Mieli ry:
https://mieli.fi/materiaalit-ja-koulutukset/tietoa-mielenterveyden-vahvistamisesta/tyoelamanmielenterveys/mielenterveys-tyopaikalla/stressin-hallinta/

1. Selitä käsitteet ja anna esimerkkejä
a) suoritusstressi
b) tunnepohjainen stressi
c) stressireaktio
d) adrenaliini
e) loppuunpalaminen

2. Mitä haittaa ja hyötyä stressistä on?

3. Millaisia keinoja voi käyttää stressinhallintaan? Kerro mahdollisimman monipuolisesti esimerkkejä.


LISÄTEHTÄVÄ:
Tee s. 215 tehtävä 5.
A) Fyysiset oireet:
B) Stressin vaikutukset käyttäytymiseen:
C) Neuvosi/lohdutuksesi: