Venyttelyitä
Pitkät venyttelyt
Venyttely kankeille 20 min/ Liikuntaa meille kaikille
LIIKKUVUUSTREENI VOL.1 | PT JORI 21 min
RAUHALLINEN LIIKKUVUUSTREENI 36 min / Laura Rossila
Venyttelyohjeet koko vartalolle / Ristiote 26 min
Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen 15min
Dynaaminen 8 liikkeen videoavusteinen liikkuvuusharjoittelu
Loppuvenyttely 16:51
Feel Good Stretching Routine 15:02
Aktiivinen liikkuvuusharjoitus 26:24
venyttely 2 / Liikkuvakouvola 26:59 min
Spartan Gear - Jalkojen venytysliikkeet 17:18
Venytyksiä jaloille ja lonkille 14:29
Venyttely 40 #MeilleKaikille
Venyttely 30 min / Liikkuvakouvola
Venyttely 22:46 / trenaakotona.com
Venyttely - TV2 jumppa 27:08
Venyttely 30 min. 25:28 / Liikkuvakouvola
Spartan Gear - Kokonaisvaltainen venyttely 23:10
Venyttely 30:43 / trenaakotona.com
VENY rentouttava venyttely 15:30 / SuomiMiessaikkailee
Koko kehon liikkuvuus / Sporttipankki
10 Liikkuvuusharjoitetta / Sporttipankki
Lyhyet venyttelyt
Alavartalon dynaaminen liikkuvuusharjoitus 6 min
7 liikkeen liikkuvuusharjoituis / Nanna Karalahti
Lonkankoukistajavenytys - Alaspäin katsova koira - Ylöspäin katsova koira - Lapsen asento - Pakaralihaksen venytys ja kierto - Vartalon eteentaivutus
Kotitreeni: alavartalon venyttely 4:22
Jalan takalinjan avaus ja venytys 9:41
Apuna vanne tai venyttelyremmi tai hihna/vyö!