Liveä ja jumppia

Jumppia

MyBnB Live Livesisältöjen tallenteet

Galleriasta löytyy laaja kattaus lihaskuntotunteja, kahvakuulatreenejä, HIIT-treenejä, kuntonyrkkeilyä, kehonhuoltoa, joogaa, pilatesta, lasten tunteja, äiti-vauvatreenejä sekä kevyempiä tunteja rauhallista tempoa kaipaaville.

Tuntikalenteri MyBnB Live-FB-kanava Stream-tunnit

20-40 minuutin treenejä on tarjolla joka päivä vaihdellen aamuisin, keskellä päivää taukojumpan merkeissä ja iltapäivän päätteeksi. Syötteestä löytyy myös jo pidettyjä tunteja. Ohjaajina mm. kotitreeniekspertti ja some-vaikuttaja Anna Saivosalmi, fitnessmalli Maiju Riskala ja pikajuoksija Markus Pöyhönen.
Voit osallistua tunnille live-sivulla tai Facebook-ryhmässä. Tuntien rankkuus on ilmoitettu asteikolla 1-3.

FressiTV: Maksuttomat live-tunnit

Treenaa Fressin ammattilaisten ohjauksessa missä vain. Veloituksettomat LIVE-lähetykset näkyvät Fressi TV-ruudulta, kun avaat linkin!


Easy Fit ja Lady Line Ryhmäliikunta ja valmennus

Kirjautuneena FB:iin voit katsoa jo pidettyjä tunteja. Menneet lähetykset ovat nähtävillä kaksi päivää, jonka jälkeen ne poistuvat. Sivulla kohdasta Media > videot näet helposti käytettävissä olevat tunnit.


Stream-tuntien aikataulu / EasyFit & LadyLine

 

FITCLUB FINLAND ILMAISTREENIT JA LUENNOT

HUOM! Kirjautuminen FB:iin
Ryhmästä löytyy eri ohjaajien erilaisia treenejä niin hikisistä HIIT-treeneistä polttaviin pakaratreeneihin ja liikkuvuutta lisääviin harjoituksiin. Harjoitukset ovat ensin ryhmässä live-versioina ja sen jälkeen katsottavissa milloin vain. Avaa videosivun kuvake ja näet treenin - Keskusteluosiosta näet, mikä treeni on kyseessä.

Elixian ohjelmat (videoavustus) 

Treeniohjelmat voimaharjoitteluun

Onko tavoitteesi tulla vahvemmaksi ja kasvattaa lihaksia? Näillä treeniohjelmilla pääset kohti tavoitettasi.
5 Aloittelevan ohjelmaa
9 Keskitason ohjelmaa
9 Edistyneiden ohjelmaa (kuntosali)

Treeniohjelmat kestävyysharjoitteluun

Tule parempaan kuntoon ja saa lisää kestävyyttä näillä tehokkailla treeniohjelmilla.
3 Aloittelijan ohjelmaa
6 Keskitason ohjelmaa
4 Edistyneiden ohjelmaa

Treeniohjelmat liikkuvuusharjoitteluun

Haluatko parantaa liikkuvuuttasi ja tulla notkeammaksi? Nämä treeniohjelmat ovat juuri sinulle!
2 Aloittelijoiden ohjelmaa
8 Keskitason ohjelmaa
2 Edistyneiden ohjelmaa

Treeniohjelmat kiinteytymiseen

Treeniohjelmamme sinulle, joka haluat kiinteämmän ja vahvemman vartalon.
2 Aloittelevan ohjelmaa
9 Keskitason ohjelmaa
4 Edistyneiden ohjelmaa

Treeniohjelmat painonpudotukseen

Täältä löydät treeniohjelmamme painonpudotukseen. Valitse sinun tasollesi sopiva ohjelma ja aloita harjoittelu.
2 Aloittelevan ohjelmaa
8 Keskitason ohjelmaa
2 Edistyneiden ohjelmaa

Les Mills ohjelmia 

Les Mills on demand

Kymmeniä ohjattuja treenivideoita, eikä valikoima lopu hetkessä kesken. Tarjolla on niin tanssia, kuntonyrkkeilyä, keskivartalotreeniä, mindfulness-harjoituksia kuin spinning-tunteja kuntopyöräilijöille.

BORN TO MOVE / Less Mills

15 maksutonta jaksoa - kokeile ja lisää suorituskalenteriisi!

TWellness sovellus: 


Ilmainen TWellness Coaching -treenisovellus tarjoaa helppoja, keskitason ja haastavia treenejä kotona suoritettavaksi. Tarjolla on jokaiselle päivälle uudet harjoitukset, eikä mitään välineitä välttämättä tarvita. Näillä treeneillä sulatat koronakilot, parannat hapenottokykyä ja vahvistat lihaksia. Sovellus löytyy sekä App Storesta että Google Play -kaupasta.