Urheilijakoulutuksen keskeisenä tavoitteena on opiskelun ja tavoitteellisen urheilun yhteensovittaminen, siten, että urheilijat kehittyvät urheilijoina mutta suorittavat myös loppututkinnon. Urheilijakoulutus tarjoaa kansalliselle tai kansainväliselle huipulle tähtääville urheilijoille hyvät ja joustavat opiskelu- ja valmennusmahdollisuudet. Opiskelun ohella nuorilla on mahdollisuus aamuharjoitteluun kolmena opiskelupäivänä viikossa. Etukäteen sovitulla erillissopimuksella valmennusta voi toteuttaa myös muina aikoina, mikäli olosuhteet niin edellyttävät. Urheilijakoulutukseen hyväksytään erillisen valintamenettelyn kautta.

Urheilijakoulutuslajeja ovat kaikki ne lajit, joissa hakija täyttää urheilijakoulutuksen asettamat valmennuskriteerit. Valmennusta tarjoavat asiantuntijavalmentajat, ja siitä vastaavat akatemiakoulutusvalmentajat, seuravalmentajat ja liikunnan opettajat sekä mahdollisesti urheilijoiden henkilökohtaiset valmentajat. Valmentajat vastaavat aamuharjoittelun suunnittelusta ja toteutuksesta.

Urheilijakoulutus noudattaa oppilaitoksen yleisiä kasvatustavoitteita, ja syventävän liikunnan tavoitteena on lisäksi, että opiskelija osaa tarkkailla, kehittää ja ylläpitää fyysistä ja psyykkistä kuntoaan ja rytmittää toimintaansa tavoitteisesti, edistyy itsensä tuntemisessa ja osoittaa sosiaalisesti ja moraalisesti rakentavaa käyttäytymistä. Urheilija ottaa vastuun omasta erikoisosaamisestaan ja kehittää erikoisosaamisen ohella itseään monipuolisesti tasapainoiseksi persoonallisuudeksi sekä kasvaa kohti itseohjautuvuutta.

Liikunnan ja terveyskasvatuksen osalta tavoitteet ovat yhtenevät koulun muun liikunta- ja terveyskasvatuksen kanssa. Koeviikkojen osalta harjoitusjärjestelyt ovat lajikohtaisia. Lukiolaisilta ei vaadita osallistumista harjoituksiin koeviikon aikana. Harjoitus- tai kilpailumatkoista johtuvat poissaolot harjoituksista opiskelija sopii lajivalmentajan kanssa. Kaikki poissaolot tulee selvittää lajivalmentajalle.

Kurssien suoritusjärjestys

Opiskelija suorittaa kurssit numerojärjestyksessä. Poikkeuksena ovat kurssit UR14 ja UR 15, jotka voidaan suorittaa kurssien UR1 - 13 kanssa samoissa jaksoissa.

Arvioinnin menetelmät ja käytänteet

Kurssit liittyvät opiskelijan erikoisalaan urheilussa. Lajivalmennus edellyttää opiskelijan vahvaa henkilökohtaista sitoutumista ja aktiivista osallistumista. Kurssit arvioidaan suoritusmerkinnällä (S=suoritettu/H=hylätty). Arviointi perustuu opiskelijan työpanokseen ja aktiiviseen osallistumiseen kaikissa harjoituksissa ja mahdollisissa muissa tilaisuuksissa.

Itsenäisesti suoritettavat kurssit

Kursseja ei voi suorittaa itsenäisesti. Kurssit liittyvät opiskelijan erikoisalaan urheilussa. Lajivalmennus edellyttää opiskelijan vahvaa henkilökohtaista sitoutumista ja aktiivista osallistumista.

Aihekokonaisuudet

Oppiaine toteuttaa aihekokonaisuuksia seuraavissa kursseissa:

aktiivinen kansalaisuus, yrittäjyys ja työelämä
hyvinvointi ja turvallisuus
kestävä elämäntapa ja globaali vastuu
kulttuurien tuntemus ja kansainvälisyys
monilukutaito ja mediat
teknologia ja yhteiskunta.

Paikalliset soveltavat kurssit

Urheilijakoulutus (UR 1 - 13)

Tavoitteet
Kurssin tavoitteena on, että opiskelija

• Omaksuu urheilijakoulutuksen toiminnan osana henkilökohtaista kehitystä opiskelussa ja urheilussa
• Pystyy yhdessä valmentajien ja muiden tukihenkilöiden kanssa soveltamaan aamuharjoituksia niin, että ne optimaalisella tavalla tukevat opiskelijan fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kehitystä
• Ymmärtää kokonaisvaltaisen valmennuksen merkityksen urheilumenetyksen kannalta sekä omaksuu siihen vaadittavan elämäntavan. Opiskelija sitoutuu säännölliseen harjoitteluun sekä oppii analysoimaan omia resurssejaan ja suunnittelemaan ja toteuttamaan harjoitussuunnitelmaansa
• Oppii tekemään valintoja, jotka vievät eteenpäin hänen uraansa urheilijana eivätkä ole ristiriidassa hänen tavoitteidensa tai fair play -hengen kanssa.

Näiden tavoitteiden lisäksi urheilijakoulutusvalmennukselle on asetettu lajikohtaiset tavoitteet.

Keskeiset sisällöt
Urheilijakoulutuskurssien sisällöt muodostavat nousujohteisen harjoituskokonaisuuden. Tunneilla opiskelijat noudattavat pääsääntöisesti koulun valmentajan harjoitusohjelmaa, ellei toisin ole etukäteen yhteisesti sovittu. Keskeisenä sisältönä ovat

• aamuharjoitukset kolmena koulupäivänä viikossa
• mahdolliset koulutustilaisuudet, leirit tai muut urheilijakoulutuksen järjestämät tapahtumat
• valmennusharjoittelu.

Arviointi

Arviointi perustuu opiskelijan työpanokseen ja aktiiviseen osallistumiseen kaikissa harjoituksissa ja mahdollisissa muissa tilaisuuksissa. Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä (S=suoritettu/H=hylätty). Vain S-merkinnällä arvioitu kurssi lasketaan kurssikertymään.

Valmennusoppi (UR14, UR15)

Tavoitteet

Kurssin tavoitteena on urheiluvalmennuksen perusteiden ymmärtäminen. Opiskelija oppii soveltamaan valmennuksen perusteita oman lajin ja harjoittelun kannalta. Opiskelija pystyy itse suunnittelemaan omaa valmentautumista kokonaisvaltaisesti.

Keskeiset sisällöt

• Urheilijan fyysisten ominaisuuksien harjoittelu, psyykkinen valmentautuminen, johtaminen valmennuksessa, lihashuolto, ravinto, dopingongelmat urheilussa, urheiluvammat ja niiden ennnaltaehkäisy

• Harjoittelun ohjelmointi ja suunnittelu

• Käytännön valmennus

Työtapoina ovat opetuskeskustelu ja ryhmätyöskentely sekä pienimuotoiset tutkimustehtävät mahdollisuuksien mukaan. Käytännön valmennustyön seuraaminen sekä käytännön valmennustyöhön osallistuminen. Mahdolliset vierailut eri valmennustilaisuuksiin ja valmentajien vierailut sekä Etelä-Kymenlaakson urheiluakatemian järjestämät valmentajaluennot.

Arviointi

Kurssi arvioidaan merkinnällä S/suoritettu tai H/hylätty. Suoritusmerkintä edellyttää aktiivista osallistumista harjoituksissa sekä annettujen tehtävien suorittamista.