Arki haltuun!
Kurssilla harjoitellaan rennolla otteella arjen perustaitoja kuten rahan ja ajan käyttöä, oman talouden hallintaa sekä pohditaan omaa jaksamista ja hyvinvointia. Määrittelet oman tavoitteesi ja pohdit sinulle sopivimpia ratkaisuja itse, muu ryhmä tukee ajatteluasi kysymysten avulla.

Tsemppiä stressinhallintaan
Opitaan tunnistamaan stressin oireita, sen kehittymistä ja erilaisia keinoja hallita sitä. Lisäksi opitaan tunnistamaan palautumismekanismeja omassa kehossa ja ymmärtämään, mitä palautuminen on ja mitä palautumisen aikana tapahtuu, miten sitä voidaan tehostaa ja miksi se on tärkeää. Lisäksi opitaan tunnistamaan omia vahvuuksia ja erityistaitoja ja hyödyntämään niitä.

Verkkoasiointi
Harjoitellaan turvallisesti internetin ja tietokoneen käyttöä arkisissa tilanteissa. Kuinka haen tietoa esimerkiksi aukioloajoista, tai miten asioin verkkopalvelussa? Samalla harjoitellaan tietokoneen peruskäyttötaitoja.

Kotinikkarin selviytymiskurssi
Proput palavat, saranat vinkuvat, taulut putoavat ja kaapinovet repsottavat.Aina ei ole apua saatavilla kodin pikkukorjauksiin tai muuten on halu tulla toimeen omillaan. Kurssin aikana ruuvaamme, poraamme, teroitamme veitset... Puhumme sähköstä: voltit, watit, ampeerit. Selvittelemme myös kurssilaisten ongelmia kodin nikkaroinneissa. Peukalon asennolla kämmenen suhteen ei ole merkitystä kurssille osallistumiselle. Ota mukaan kurssille kotoa löytyviä sähkötyökaluja, joiden käyttö askarruttaa, muutama veitsi ja sakset, jotka teroitetaan.

Talous, Taloudellinen mielenrauha
Oman talouden suunnittelu on osa arkipäivää kaikissa ikävaiheissa. Kuitenkin oman talouden tarkastelu ja säästäminen eläkepäivien varalle kannattaa aloittaa hyvissä ajoin. Tutkimusten mukaan yksi eniten huolta aiheuttava asia eläkkeelle siirryttäessä on eläkkeen riittäminen. Hyvällä suunnittelulla ja pienellä varautumisella eläkkeelle voi kuitenkin siirtyä luottavaisin mielin.

Se, miten paljon tilille jää pakollisten maksujen jälkeen vaikuttaa paljon arkipäivään. Miten eläke saadaan riittämään hyvään elämään? Voinko käyttää säästöjäni itseeni? Mitä taloustaito oikeastaan tarkoittaa? Puhutaan rohkeasti rahasta ja taloudesta.

Elämänkaaren vaiheet
Tuntuuko, että kohtaat jälleen uusia haasteita? Juuri kun luulit, että elämä jatkuu nyt näin näetkin kaiken eri tavoin ja kohtaat uudenlaisia haasteita? Yksi selitys voi löytyä kehityspsykologi Erik Eriksonin elämänkaarta koskevista tutkimuksista. Kurssilla tutustutaan Eriksonin elämänkaaripsykologian tutkimuksiin ihmisen elämän eri vaiheen tehtävistä. Kurssilla tehdään erilaisia harjoituksia, joiden kautta oman elämänkaarta voi hahmottaa syvemmin ja tiedostaa omaan elämään liittyviä arvoja ja tarkoitusta. Kurssi ei edellytä mitään ennakko-osaamista tai –tietoja.