Yin jooga on staattista, passiivista ja palauttavaa joogaa, jossa asanoihin taivutaan ilman vaativaa lihastyötä tai ponnistelua. Asanoissa viivytään useita minuutteja, minkä aikana keho antautuu painovoimalle lievittäen kehon kireyksiä ja viemällä kehon mahdollisimman syvälle venytykseen. Yin jooga rentouttaa kireitä lihaksia ja kuormittunutta mieltä, sillä asanat toteutetaan lempeästi kehoa kuunnellen. Yin jooga syvävenyttää kehoa, rauhoittaa hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäoloa itseä kohtaan.