Voimajooga
Voimajooga on vahvistava joogamuoto, joka tarjoaa haastetta niin keholle kuin mielelle aktiivisten ja dynaamisten kehoa vahvistavien liikkeiden avulla. Voimajooga keskittyy perinteisen fyysisen joogan harjoituksiin, joihin kuuluvat asanat, hengitys- ja hengitystekniikkaharjoitukset sekä keskittymis- ja rentoutusharjoitukset. Voimajooga lisää kehon voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja kehotuntemusta sekä mielenhallintaa. Voimajoogassa edetään perusasennoista haastavampiin versioihin, käsitasapainoiluihin sekä taaksetaivutuksiin ja ylösalaisin liikkeisiin, (kuten kyynärvarsiseisontaan.
Kommentit
Kirjaudu sisään lisätäksesi tähän kommentin