liikunta

liikunta

Liikuntavarustus ja -välineet

Liikuntatunneilla on oltava liikuntaan soveltuva asiallinen varustus. On tärkeää, että oppilaalla on liikuntatunneilla vaihtovaatteet, ettei hänen tarvitse varoa vaatteiden likaantumista tai pelätä hikoilua. Esteetön ja turvallinen liikkuminen on tällöin mahdollista. Pitkät hiukset tulee sitoa turvallisuussyistä kiinni liikuntatunnilla.

Ulkoliikunta: Verkkarit tai tuulipuku ja lenkkarit. Skeittikengät ovat epämukavat liikkumiseen ja jopa vaaralliset. Vaihtopaita ja –sukat mukaan reppuun. Ulkoliikuntatuntien jälkeen ei tarvitse käydä suihkussa.

Sisäliikunta: Verkkarit, shortsit tai trikoot ja T-paita, toppi tai jumppapuku ja pyyhe. Mm. palloilussa saa käyttää sisäpelikenkiä, voimistelussa ollaan paljain jaloin. Sisäliikuntatuntien jälkeen käydään suihkussa.

Talviliikunta: Sukset ja luistimet sekä kypärä. Säänmukainen pukeutuminen, joka soveltuu liikkumiseen. Vaihtoalusasu ja sukat hikoontuneiden tilalle. Pakkasraja –15c. Jos säätila, olosuhteet ym. näyttävät epävarmoilta ulkoliikunnan harrastamiseen, kannattaa mukaan ottaa myös sisäliikuntavarustus. Päätöksen tunnin ohjelmasta tekee liikunnanopettaja tunnin alkaessa (pakkastilanteen tarkastus).