Siirryttäessä etäopetukseen oppilaalta häviävät useat päivärytmiin vaikuttavat rutiinit, kun ei tarvitse lähteä tiettyyn kellonaikaan kouluun eikä päivän aikana koulun kellot ole soimassa oppituntien alun merkiksi. Erilaiset rutiinit ja säännöt myös etäopetuksessa tuovat turvallisuuden tunnetta oppilaalle uudessa tilanteessa. Esimerkiksi säännöllinen yhteinen aamutuokio videoneuvottelun välityksellä tai säännölliset opetustuokiot auttavat monia oppilaita pääsemään päivän koulutyössä liikkeelle. Erilainen taukoliikunta, ruokailu ja mahdollinen ulkona liikkuminen kannattaa myös sijoittaa päiväohjelmaan ja huolehtia myös itse siitä, että liikkuu ja syö säännöllisesti.

Sääntöjä voi luoda myös etäopetusajalle, mutta kannattaa muistaa, että niiden noudattamisen valvominen on lähes mahdotonta. Niinpä sääntöjen määrä kannattaa pitää kohtuullisena ja korostaa vain todella tärkeitä asioita. Tärkeimmät säännöt pitää olla jo heti alussa valmiina, esimerkiksi säännöt videoneuvotteluun osallistumisesta.