2022-2023 9 lk V-valinnainen pe klo 14.14-15.45
Liikuntasuunnitelma 4. jakso on 3. alapuolella
1.jakso | paikka | ||||
vko 34 | palloilua | isosali | sisäliikuntavarusteet | jos emme pääse isoonsaliin menemme kuntosaliin | |
vko 35 | kisailuja ja palloilua | tekonurmi | ulkoliikuntavarusteet | ||
vko 36 | speedbaal, rebel | tekonurmi | ulkoliikuntavarusteet | ||
vko 37 | suunnistus/ lenkki | Tuomiojärvi | ulkoliikuntavarusteet |
|
|
vko 38 | pesis/ ultimate | Koskenharju | ulkoliikuntavarusteet |
|
|
vko 39 | pumptreeni ja rentous | isosali | sisäliikuntavarusteet | ||
vko 40 | lihaskuntotreeni | kuntosali | sisäliikuntavarusteet | ||
vko 41 vko 41 |
ulkoliikuntaa | Tekonurmi / Mannilan kenttä (jos sataa, kuntosali) |
|||
vko 42 | SYYSLOMA | ||||
Vko 43 | palloilua/ks | sali 1. | |||
Vko 44 | Gradian avajaiset | pikkusali | |||
Vko 45 | kuntonyrkkeily | pikkusali | |||
Vko 46 | pistetyöskentely/ lihasryhmätyösk. | kuntosali | |||
Vko 47 | intervallityöskentely | kuntosali | |||
Vko 48 | palloilua - lentis/säbä | isosali | |||
Vko 49 | kisailuja | pikkusali | |||
vko 50 | parkour/ks | pikkusali/ks | |||
vko 51 | sirkustelua, tasapainoilua, temppuja | isosali | 4.-luokkalaisten kanssa :) | ||
KEVÄT - 22 | 3. jakso | ||||
vko 3 | palloilua /ks | liikuntasali | sisäkamat | ||
vko 4 | kehonhallintaa ja temppuilua | liikuntasali | sisäkamat | ||
vko 5 | jääpelit/ lenkki | jää | ulkokamppeet | ||
vko 6 | jääpelit/ kuntosali | jää/ks | ulkokamat/ kuntosalikamat | ||
vko 7 | ulkoilua- hiihto, hankifutis/ kuntosali | järven jää/piha / kuntosali | välineet liikunnan mukaan!! | ||
vko 8 | hiihto, ulkoliikunta - EI JÄÄ todnäk | ulkopukkareilla kamppeiden vaihto | ulkoliikuntavarusteet | ||
vko 9 | TALVILOMA | TALVILOMA | |||
vko 10 | jääpelit / kuntosali | ulkopukkarit/ ks | vaatteet lajin mukaan | ||
vko 11 | jääpelit / hiihto / lumikenkäily? / frisbeegolf / lenkkeily = ULKOILU | jääpelit / hiihto / lumikenkäily? / frisbeegolf / lenkkeily = ULKOILU | |||
vko 12 | 4. JAKSO!! | ||||
vko 13 | Fireball ja rentous | pikkusali | sisäliikuntavarusteet | ||
vko 14 | Kisailuja ja pariakrobatiaa :) | pikkusali | sisäliikuntavarustus | ||
vko 15 | Koripalloa | 2. sali | sisäkamat | ||
vko 16 | kaupunkisotaa | 2. sali | sisäkamat | ||
LAKKO | |||||
vko 19 | palloilua | sisällä tai isossa salissa | ilmoitan heti kun tiedän! | ||
vko 20 | pesis | Koskenharju | |||
vko 2 | pesis | Koskenharju |