VIIKKOTEHTÄVÄ 17: TANSSI- ja KUNTOLIIKUNTA


1. Tanssi alkulämmittelyksi Tiputanssi ja Letkajenkka. Kaappaa joku kotoa tanssikaveriksi 🐥👣






2. Valitse maailman parasta musiikkia taustalle.
- Tee kehonpainotreeni.
- Toisella ja kolmannella kierroksella mieti sinun kuntotasollesi sopivat toistomäärät.

https://www.cool-x.fi/tehokas-8-liikkeen-kehonpainotreeni-koko-kropalle/


3. Vastaa minulle lopuksi tehtäväpalautuksena alla oleviin kysymyksiin:

- Mikä fiilis? Miltä treeni tuntui?
- Mikä oli lempiliikkeesi ja miksi?
- Mikä oli haastavinta? Mieti, miksi se oli haastavaa sinulle. Kuinka siitä selvisit?
- Millaisia muutoksia teit liikkeisiin tai toistomääriin toiselle ja kolmannelle kierrokselle?
- Millainen treeni oli asteikolla 1-6?


Tsemppiä ja mukavaa treenikertaa 🤗