Kurssin keskeisinä sisältöinä ovat oman liikuntalajin harjoittelu, oheisharjoittelu ja monipuolinen liikuntataitojen harjoittelu. Osa sisällöistä (2h/viikko) määräytyy opiskelijoiden mielenkiinnon mukaan ja toteutetaan yhteisinä tunteina.

Arviointi: suoritusmerkintä
100% tuntitoiminta: vastuullisuus, aktiivisuus