Tavoitteena on, että opiskelija

• soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
• osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.

Keskeiset sisällöt

1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min)

• lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi 

 

2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)

2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->) 3

• circuit, kuntosaliharjoittelu, aerobic, pumppi, step, kuntonyrkkeily ym.
• kehonhallinta: parkour, telinevoimistelu ym.
• kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus ym.

2.2 Palloilu (2x ->) 3-5

• Ulkopalloilu: pesäpallo, jalkapallo, ultimate ym.
• Sisäpalloilu: koripallo, lentopallo, norsupallo ym.
• Mailapelit: sulkapallo, squash, salibandy, pingis ym.

2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->) 2

• suunnistus, retkeily, geokätköily ym.

2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->) 2-3

• yhteistanssit (2x ->)
• välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.
• street, afro, zumba, jazz, nykytanssi, luova ym.

2.5 Vesiliikunta (2x ->) 2

• uintitekniikat, vesipelastus, vesipallo, vesijumppa, kuntouinti, vesijuoksu, uimahypyt, pelit & leikit ym.

2.6 Pelit & leikit (2x ->) 3-4

• erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti

 

ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen):

• numeroarviointi
• 50% liikuntaosaaminen (liikuntatiedot ja -taidot)
• 50% tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toisten kannustaminen)