Liikuntaohjelma 7CE
Opettaja: Pia Välimaa
työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313
e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi
Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)
| PVM | KLO | PAIKKA/ VARAPAIKKA |
LAJI/ AIHE |
HARJOITTELIJA | HUOM! | |
| 1.jakso | To 13.8. | 11.45-13.00 | NK | Lukuvuoden suunnittelu | Liikuntavarusteita ei tarvitse ottaa tällä kertaa mukaan! | |
| Ti 18.8. |
9.45-11.00 | Koulun piha/NK | Pelit & leikit (Norsupallo, tunnelijalis & kahden tulen välissä) |
Muista liikuntavarusteet! | ||
| To 20.8. | 11.45-13.00 | Koulun piha/NK | Perusliikunta loikkis keihäs |
|||
| Ti 25.8. |
9.45-11.00 | Koulun piha/NK | Perusliikunta kävelyfutis viestit & aidat |
|||
| To 27.8. | 11.45-13.00 | Koulun piha/NK | Motoriikkarata | |||
| Ti 1.9. |
9.45-11.00 | Harjun alue/ 1 |
Luontoliikunta; ActionTrack (Karttamerkkisuunnistus) |
Lataa ActionTrack -sovellus puhelimeen! | ||
| To 3.9. |
11.45-13.00 | Laajavuori/1 | Luontoliikunta; karttaretki |
Lähdetään pyöräilemään Laajavuoreen heti klo 11.30! | ||
| Ti 8.9. |
9.45-11.00 | Harjun alue/ 1 |
Luontoliikunta; MOBO Harjulla |
Pohjatunti Emilia Collan |
Lataa MOBO-sovellus puhelimeen! | |
| To 10.9. | 11.45-13.00 | Laajavuori/1 | Luontoliikunta; viuhkasuunnistus |
Lähdetään pyöräilemään Laajavuoreen heti klo 11.30! | ||
| Ti 15.9. |
9.45-11.00 | Mäki-Matin perhepuisto | Pelit & leikit; lipunryöstö tms. |
1.opetus Emilia |
YO-kirj. EI SALIA | |
| To 17.9. | 11.45-13.00 | Harjun maasto | Sisäsuunnistus | 2.opetus Emilia |
YO-kirj. EI SALIA | |
| Ti 22.9. |
9.45-11.00 | T | Kehonhallintaa voimistellen; tutustutaan telinesaliin | 3.opetus Emilia |
||
| To 24.9. | 11.45-13.00 | Koulun piha (1 kaukalo käytössä) |
Lenkki Harjulla Pelit & leikit |
4.opetus Emilia |
YO-kirj. EI SALIA | |
| Ti 29.9. |
9.45-11.00 | 2S | Toivetunti | EI HARJ. | ||
| To 1.10. | 11.45-13.00 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; sulkapallo | 5.opetus Emilia |
||
| 2.jakso | Ti 6.10. |
9.45-11.00 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; sulkapallo | 6.opetus Emilia |
|
| To 8.10. | 11.45-13.00 | 2S | Kehonhallintaa kuntoillen; | 7.opetus Emilia |
||
|
SYYSLOMA |
||||||
| Ti 20.10. | 9.45-11.00 | NK | Kehonhallintaa tanssien; katutanssi | 8.opetus Emilia |
||
| To 22.10. | 11.45-13.00 | NK | Kehonhallintaa tanssien; jazz & nykytanssi |
9.opetus Emilia |
||
| Ti 27.10. | 9.45-11.00 | NK | Kehonhuolto | 10.opetus Emilia |
||
| To 29.10. | 11.45-13.00 | NK | Kehonhallintaa tanssien; Just Dance Now |
Jälkitunti | Lataa valmiiksi Just Dance sovellus puhelimeesi, jos haluat kerätä pisteitä tanssiessasi. Formatiivinen arviointi Sanallinen palaute oppilaille |
|
| Ti 3.11. |
9.45-11.00 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu; lentopallo | |||
| To 5.11. | 11.45-13.00 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu; lentopallo | Pohjatunti Helka H. | ||
| Ti 10.11. | 9.45-11.00 | 1 | Motoriikkarata (heitto-kiinniotto yms.) | |||
| To 12.11. | 11.45-13.00 | 1 | Kehonhallintaa kuntoillen; noppatreeni | 1.opetus Helka | ||
| Ti 17.11. | 9.45-11.00 | T | Kehonhallintaa voimistellen; telinevoimistelu & akrobatia | 2.opetus Helka | ||
| To 19.11. | 11.45-13.00 | T | Kehonhallintaa kuntoillen; korttipakkatreeni | 3.opetus Helka | ||
| Ti 24.11. | 9.45-11.00 | T | Kehonhallintaa voimistellen; telinevoimistelu & akrobatia | EI HARJ. | ||
| To 26.11. | 11.45-13.00 | T | Toivetunti | 4.opetus Helka | ||
| Ti 1.12. |
9.45-11.00 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; koripallo | 5.opetus Helka | ||
| 3.jakso | To 3.12. | 8.15-9.30 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; koripallo | 6.opetus Helka | |
| Ti 8.12. |
9.45-11.00 | 2S | Kehonhallintaa kuntoillen (Kimble) | |||
| To 10.12. | 8.15-9.30 | Uimahalli /2S | Vesiliikunta (matala pää klo 8.15-9.15) |
Tasapainoilu isoilla laudoilla, hypyt & vapaata uintia | ||
| Ti 15.12. | 9.45-11.00 | NK | Kehonhallintaa kuntoillen; Kuntosaliharjoittelu | |||
| To 17.12. | 8.15-9.30 | Uimahalli /NK | Vesiliikunta (syvä pää klo 8.15-9.15) |
PERUTTU - uimahalli suljettu! | ||
|
JOULULOMA |
||||||
| VUOSI 2021 | To 7.1. |
8.15-9.30 | Viitaniemi jää1/NK | Talviliikunta; luistelu | 7.opetus Helka | Luisteluaika klo 8.15-9.15 |
| Ti 12.1. | 9.45-11.00 | NK | Kehonhallintaa kuntoillen; Kuntosaliharjoittelu | 8.opetus Helka Pohjatunti Elina Meklin |
||
| To 14.1. | 8.15-9.30 | Viitaniemi jää1/NK | Talviliikunta; luistelu (jääkiekko) | 9.opetus Helka | Luisteluaika klo 8.15-9.15 | |
| Ti 19.1. | 9.45-11.00 | 1 | Pelit & leikit | 1.opetus Elina | ||
| To 21.1. | 8.15-9.30 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu; lentopallo | 2.opetus Elina | ||
| Ti 26.1. | 9.45-11.00 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu; erilaisia pallopelejä | |||
| To 28.1. | 8.15-9.30 | 1 | Kehonhallintaa voimistellen; välinevoimistelu | 3.opetus Elina | ||
| Ti 2.2. |
9.45-11.00 | T | Kehonhallintaa voimistellen & kuntoillen; | 4.opetus Elina | ETÄNÄ - tavataan Classroomin Meetissä | |
| To 4.2. |
8.15-9.30 | T | Kehonhallintaa voimistellen & kuntoillen; | 5.opetus Elina | ETÄNÄ - tavataan Classroomin Meetissä | |
| Ti 9.2. |
9.45-11.00 | T | Kehonhallintaa voimistellen & kuntoillen; | 6.opetus Elina | ||
| 4.jakso | Ti 16.2. | 14.45-16.00 | 2S | Talviliikunta; laskettelu | 7. ja 8.opetus Elina | Pidennetty tunti klo 16.30 saakka! |
| Ti 23.2. | 14.45-16.00 | 2S | Talviliikunta; laskettelu | 8. ja 9.opetus Elina | Pidennetty tunti klo 16.30 saakka! | |
|
TALVILOMA |
||||||
| Ti 9.3. |
14.45-16.00 | NK | Kehonhallintaa tanssien ja kuntoillen; Just Dance Now |
1.opetus Saija | ||
| Ti 16.3. | 14.45-16.00 | NK Uimahalli (50m syvä pää) |
Vesiliikunta (uintiaika klo 14.45-15.45) |
Nähdään uimahallin aulassa klo 14.40! YO-kirj. EI SALIA |
||
| Ti 23.3. | 14.45-16.00 | Uimahallli (50m matala pää) | Vesiliikunta (uintiaika klo 14.45-15.45) |
2.opetus Saija | Nähdään uimahallin aulassa klo 14.40! YO-kirj. EI SALIA |
|
| Ti 30.3. | 14.45-16.00 | Vapaata lasketteluista! | YO-kirj. EI SALIA | |||
| Ti 6.4. |
14.45-16.00 | T | Angry Birds polttopallo | 3.opetus Saija | ||
| Ti 13.4. | 14.45-16.00 | T | Toivetunti - kerro toiveesi opelle! | 4.opetus Saija Pohjatunti Jenni & Virpi |
||
| 5.jakso | Ti 20.4. | 9.45-11.00 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; sulkapallo | 5.opetus Saija | |
| Ke 21.4. | 11.45-13.00 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; erilaisia pallopelejä ja -leikkejä | 1.opetus Jenni Lappi & Virpi Manninen | ||
| Ti 27.4. | 9.45-11.00 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; koripallo | 6.opetus Saija | ||
| Ke 28.4. | 11.45-13.00 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu; erilaisia pallopelejä ja -leikkejä | 2.opetus Jenni & Virpi | ||
| Ti 4.5. |
9.45-11.00 | NK | MOVE-mittaus; etunojapunnerrus, ylävartalon kohotus & kehon liikkuvuus https://www.oph.fi/fi/koulutus-ja-tutkinnot/move-mittaus |
7.opetus Saija | ||
| Ke 5.5. |
11.45-13.00 | NK | Kehonhallintaa tanssien ja kuntoillen; | 3.opetus Jenni & Virpi (apuope) | ||
| Ti 11.5. | 9.45-11.00 | NK | Toivetunti; Just Dance Now, rentoutus yms. |
8.opetus Saija | Jos testit on tehty jo edellisellä kerralla, puuhaillaan jotain muuta. | |
| Ke 12.5. | 11.45-13.00 | Koulun piha | Kehonhallintaa tanssien ja kuntoillen; | 4.opetus Jenni (apuope) & Virpi | Tavataan koulun sisäpihalla! Ota juomapullo mukaan! |
|
| Ti 18.5. | 9.45-11.00 | 1 | MOVE-mittaus; 20m viivajuoksu, vauhditon 5-loikka & heitto-kiinniotto https://www.oph.fi/fi/koulutus-ja-tutkinnot/move-mittaus |
Saa uusia edellisen kerran testejä, jos jäi joku testi mietityttämään :) | ||
| Ke 19.5. | 11.45-13.00 | Koulun piha/1 | Palloilu & oheisharjoittelu; pesäpallo | |||
| Ti 25.5. | 9.45-11.00 | 1 | MOVE-mittaus rästit Lenkkeily |
|||
| Ke 26.5. | 11.45-13.00 | Harjun kenttä/1 | Perusliikunta; juoksu, heitot & hypyt | |||
| Ti 1.6. |
9.45-11.00 | Koulun piha/T | Palloilu & oheisharjoittelu; pesäpallo | |||
| Ke 2.6. |
11.45-13.00 | Koulun piha/T | Palloilu & oheisharjoittelu; pesäpallo | |||
|
KESÄLOMA |
||||||