7 CE 2020-21

Liikuntaohjelma 7CE

Opettaja: Pia Välimaa

työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313

e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi

Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)





 PVM KLO PAIKKA/
VARAPAIKKA		 LAJI/
AIHE		 HARJOITTELIJA HUOM!
1.jakso To 13.8. 11.45-13.00 NK Lukuvuoden suunnittelu   Liikuntavarusteita ei tarvitse ottaa tällä kertaa mukaan!
  Ti
18.8.		 9.45-11.00 Koulun piha/NK Pelit & leikit
(Norsupallo, tunnelijalis & kahden tulen välissä)		   Muista liikuntavarusteet!
  To 20.8. 11.45-13.00 Koulun piha/NK Perusliikunta
loikkis
keihäs		    
  Ti
25.8.		 9.45-11.00 Koulun piha/NK Perusliikunta 
kävelyfutis
viestit & aidat		    
  To 27.8. 11.45-13.00 Koulun piha/NK Motoriikkarata    
  Ti
1.9.		 9.45-11.00 Harjun alue/
1		 Luontoliikunta;
ActionTrack (Karttamerkkisuunnistus)		   Lataa ActionTrack -sovellus puhelimeen!
  To
3.9.		 11.45-13.00 Laajavuori/1 Luontoliikunta;
karttaretki		   Lähdetään pyöräilemään Laajavuoreen heti klo 11.30!
  Ti
8.9.		 9.45-11.00 Harjun alue/
1		 Luontoliikunta;
MOBO Harjulla		 Pohjatunti
Emilia Collan		 Lataa MOBO-sovellus puhelimeen!
  To 10.9. 11.45-13.00 Laajavuori/1 Luontoliikunta; viuhkasuunnistus
   Lähdetään pyöräilemään Laajavuoreen heti klo 11.30!
  Ti
15.9.		 9.45-11.00 Mäki-Matin perhepuisto Pelit & leikit;
lipunryöstö tms.		 1.opetus
Emilia		 YO-kirj. EI SALIA
  To 17.9. 11.45-13.00 Harjun maasto Sisäsuunnistus 2.opetus
Emilia		 YO-kirj. EI SALIA
  Ti
22.9.		 9.45-11.00 T Kehonhallintaa voimistellen; tutustutaan telinesaliin 3.opetus
Emilia		  
  To 24.9. 11.45-13.00 Koulun piha
(1 kaukalo käytössä)		 Lenkki Harjulla
Pelit & leikit		 4.opetus
Emilia		 YO-kirj. EI SALIA
  Ti
29.9.		 9.45-11.00 2S Toivetunti EI HARJ.  
  To 1.10. 11.45-13.00 2S Palloilu & oheisharjoittelu; sulkapallo 5.opetus
Emilia		  
2.jakso Ti
6.10.		 9.45-11.00 2S Palloilu & oheisharjoittelu; sulkapallo 6.opetus
Emilia		  
  To 8.10. 11.45-13.00 2S Kehonhallintaa kuntoillen;  7.opetus
Emilia		  
     

SYYSLOMA

    
  Ti 20.10. 9.45-11.00 NK Kehonhallintaa tanssien; katutanssi 8.opetus
Emilia		  
  To 22.10. 11.45-13.00 NK Kehonhallintaa tanssien;
jazz & nykytanssi		 9.opetus
Emilia		  
  Ti 27.10. 9.45-11.00 NK Kehonhuolto 10.opetus
Emilia		  
  To 29.10. 11.45-13.00 NK Kehonhallintaa tanssien;
Just Dance Now		 Jälkitunti Lataa valmiiksi Just Dance sovellus puhelimeesi, jos haluat kerätä pisteitä tanssiessasi.

Formatiivinen arviointi

Sanallinen palaute oppilaille
  Ti
3.11.		 9.45-11.00 1 Palloilu & oheisharjoittelu; lentopallo    
  To 5.11. 11.45-13.00 1 Palloilu & oheisharjoittelu; lentopallo Pohjatunti Helka H.  
  Ti 10.11. 9.45-11.00 1 Motoriikkarata (heitto-kiinniotto yms.)    
  To 12.11. 11.45-13.00 1 Kehonhallintaa kuntoillen; noppatreeni 1.opetus Helka  
  Ti 17.11. 9.45-11.00 T Kehonhallintaa voimistellen; telinevoimistelu & akrobatia 2.opetus Helka  
  To 19.11. 11.45-13.00 T Kehonhallintaa kuntoillen; korttipakkatreeni 3.opetus Helka  
  Ti 24.11. 9.45-11.00 T Kehonhallintaa voimistellen; telinevoimistelu & akrobatia EI HARJ.  
  To 26.11. 11.45-13.00 T Toivetunti 4.opetus Helka  
  Ti
1.12.		 9.45-11.00 2S Palloilu & oheisharjoittelu; koripallo 5.opetus Helka  
3.jakso To 3.12. 8.15-9.30 2S Palloilu & oheisharjoittelu; koripallo 6.opetus Helka  
  Ti
8.12.		 9.45-11.00 2S Kehonhallintaa kuntoillen (Kimble)     
  To 10.12. 8.15-9.30 Uimahalli /2S Vesiliikunta 
(matala pää klo 8.15-9.15)		   Tasapainoilu isoilla laudoilla, hypyt & vapaata uintia
  Ti 15.12. 9.45-11.00 NK Kehonhallintaa kuntoillen; Kuntosaliharjoittelu    
  To 17.12. 8.15-9.30 Uimahalli /NK Vesiliikunta
(syvä pää klo 8.15-9.15)		   PERUTTU - uimahalli suljettu!
     

JOULULOMA

    
VUOSI 2021 To
7.1.		 8.15-9.30 Viitaniemi jää1/NK Talviliikunta; luistelu 7.opetus Helka Luisteluaika klo 8.15-9.15
  Ti 12.1. 9.45-11.00 NK Kehonhallintaa kuntoillen; Kuntosaliharjoittelu 8.opetus Helka

Pohjatunti Elina Meklin		  
  To 14.1. 8.15-9.30 Viitaniemi jää1/NK Talviliikunta; luistelu (jääkiekko) 9.opetus Helka Luisteluaika klo 8.15-9.15
  Ti 19.1. 9.45-11.00 1 Pelit & leikit 1.opetus Elina  
  To 21.1. 8.15-9.30 1 Palloilu & oheisharjoittelu; lentopallo 2.opetus Elina  
  Ti 26.1. 9.45-11.00 1 Palloilu & oheisharjoittelu; erilaisia pallopelejä    
  To 28.1. 8.15-9.30 1 Kehonhallintaa voimistellen; välinevoimistelu 3.opetus Elina  
  Ti
2.2.		 9.45-11.00 T Kehonhallintaa voimistellen & kuntoillen; 4.opetus Elina ETÄNÄ - tavataan Classroomin Meetissä
  To
4.2.		 8.15-9.30 T Kehonhallintaa voimistellen & kuntoillen; 5.opetus Elina ETÄNÄ - tavataan Classroomin Meetissä
  Ti
9.2.		 9.45-11.00 T Kehonhallintaa voimistellen & kuntoillen; 6.opetus Elina  
4.jakso Ti 16.2. 14.45-16.00 2S Talviliikunta; laskettelu 7. ja 8.opetus Elina Pidennetty tunti klo 16.30 saakka!
  Ti 23.2. 14.45-16.00 2S Talviliikunta; laskettelu 8. ja 9.opetus Elina Pidennetty tunti klo 16.30 saakka!
     

TALVILOMA

    
  Ti
9.3.		 14.45-16.00 NK Kehonhallintaa tanssien ja kuntoillen;
Just Dance Now		 1.opetus Saija  
  Ti 16.3. 14.45-16.00 NK
Uimahalli (50m syvä pää)		 Vesiliikunta
(uintiaika klo 14.45-15.45)
   Nähdään uimahallin aulassa klo 14.40!

YO-kirj. EI SALIA
  Ti 23.3. 14.45-16.00 Uimahallli (50m matala pää) Vesiliikunta
(uintiaika klo 14.45-15.45)		 2.opetus Saija Nähdään uimahallin aulassa klo 14.40!

YO-kirj. EI SALIA
  Ti 30.3. 14.45-16.00   Vapaata lasketteluista!   YO-kirj. EI SALIA
  Ti
6.4.		 14.45-16.00 T Angry Birds polttopallo 3.opetus Saija  
  Ti 13.4. 14.45-16.00 T Toivetunti - kerro toiveesi opelle! 4.opetus Saija

Pohjatunti Jenni & Virpi		  
5.jakso Ti 20.4. 9.45-11.00 2S Palloilu & oheisharjoittelu; sulkapallo 5.opetus Saija  
  Ke 21.4. 11.45-13.00 2S Palloilu & oheisharjoittelu; erilaisia pallopelejä ja -leikkejä 1.opetus Jenni Lappi & Virpi Manninen  
  Ti 27.4. 9.45-11.00 2S Palloilu & oheisharjoittelu; koripallo 6.opetus Saija  
  Ke 28.4. 11.45-13.00 2S Palloilu & oheisharjoittelu; erilaisia pallopelejä ja -leikkejä 2.opetus Jenni & Virpi  
  Ti
4.5.		 9.45-11.00 NK MOVE-mittaus; 
etunojapunnerrus, ylävartalon kohotus & kehon liikkuvuus

https://www.oph.fi/fi/koulutus-ja-tutkinnot/move-mittaus

 7.opetus Saija  
  Ke
5.5.		 11.45-13.00 NK Kehonhallintaa tanssien ja kuntoillen; 3.opetus Jenni & Virpi (apuope)  
  Ti 11.5. 9.45-11.00 NK Toivetunti; Just Dance Now, rentoutus yms.

 8.opetus Saija Jos testit on tehty jo edellisellä kerralla, puuhaillaan jotain muuta.
  Ke 12.5. 11.45-13.00 Koulun piha  Kehonhallintaa tanssien ja kuntoillen; 4.opetus Jenni (apuope) & Virpi  Tavataan koulun sisäpihalla! 
Ota juomapullo mukaan!
  Ti 18.5. 9.45-11.00 1 MOVE-mittaus;
20m viivajuoksu, vauhditon 5-loikka & heitto-kiinniotto

https://www.oph.fi/fi/koulutus-ja-tutkinnot/move-mittaus		   Saa uusia edellisen kerran testejä, jos jäi joku testi mietityttämään :)
  Ke 19.5. 11.45-13.00 Koulun piha/1 Palloilu & oheisharjoittelu; pesäpallo    
  Ti 25.5. 9.45-11.00 1 MOVE-mittaus rästit
Lenkkeily		    
  Ke 26.5. 11.45-13.00 Harjun kenttä/1 Perusliikunta; juoksu, heitot & hypyt    
  Ti
1.6.		 9.45-11.00 Koulun piha/T Palloilu & oheisharjoittelu; pesäpallo    
  Ke
2.6.		 11.45-13.00 Koulun piha/T Palloilu & oheisharjoittelu; pesäpallo    
     

KESÄLOMA

    

LIIKUNTA 7-luokka

"Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen.
Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.”

LIIKUNTA 7-luokka

Työskentelyn tavoitteena on:
  • Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen.
  • Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.
Liikuntaosaamisen tavoitteena on:
  • osaat tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
  • osaat soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa:tasapainotaidot (esim. talviliikunta ja voimistelu)
  • liikkumistaidot (esim. perusliikunta, luontoliikunta ja tanssi)
  • välineenkäsittelytaidot (esim. palloilu ja välinevoimistelu)
  • osaat uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä
  • osaat arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiasi (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä

 

LIIKUNTAMUOTO

TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO

SUOSITUS
(x 75 min)

VALINTA/
TOIVEET

Perusliikunta
-juokseminen, heittäminen, hyppääminen

Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen

3-4

  

Luontoliikunta

Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely

2-5

  

Vesiliikunta

Uintitaito ja turvallinen toiminta

4-6

  

Talviliikunta
- laskettelu 2-3
- hiihto 0-2
- luistelu/jääpelit (taito- ja/tai pelipainotteinen) 2-3

Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä

5-7

  

Palloilu ja oheisharjoittelu

Sisällä (min. 3 lajia)
-sulkapallo, pingis jne.
-lentopallo
-koripallo
-salibandy

Ulkona (molempia)
- pesäpallo
- jalkapallo

Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot

12-18

  

Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien
- paritanssit 2-4
- telinevoimistelu, akrobatia ja parkour
- voimistelu taitaen ja kuntoillen: esim. circuit, aerobic, step, kuntosaliharjoittelu, kuntonyrkkeily, voimistelu, pilates ja jooga
- tanssi: esim. street, afro, jazz, nykytanssi, show, latinotanssit, kansantanssi, luova
- kehonhuolto: lihashuolto, rentoutus, hieronta

Tasapaino- ja yhteistyötaidot

12-18

  

Pelit ja leikit

Yhteistyötaidot

0-3

  

Fyysisen toimintakyvyn mittaaminen

Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen

2-3

  

Oppilaiden valitsema sisältö
(ei maksullista liikuntaa)

  

0-3

  

Yhteissuunnittelu

  

1

  

YHTEENSÄ

 

  

58-68

  

 
ARVIOINTI

Liikunnan arviointi perustuu fyysisen-, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin. Arvioinnin kohteina ovat liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelun oppiminen (tavoitteet 2-6, painoarvo 50 %) ja työskentely (tavoitteet 1 ja 7-10, painoarvo 50 %), joten fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena. Move!-mittausten tuloksia ei käytetä oppilaan arvioinnin perusteina. Move!-mittausten tulokset ovat kuitenkin tärkeässä osassa, kun opettaja ohjaa oppilasta arvioimaan itse omaa toimintakykyään. Arvioinnissa käytetään monipuolisia menetelmiä siten, että oppilailla on mahdollisuus osoittaa parasta osaamistaan. Oppilaita ohjataan itsearviointiin.

Arviointi tapahtuu seuraavasti: opintojen alkaessa oppilas asettaa itselleen työskentely- ja oppimistavoitteet kirjalliseen muotoon, opintojen aikainen arviointi liukukytkimillä minimissään 2 kertaa lukuvuoden aikana, jouluna sanallinen arviointi + itsearvionti + arvosanaennuste, lukuvuoden lopuksi numeroarviointi. 

Liikunnan tavoitteisiin ja sisältöihin liittyvät arviointikohteet liukukytkimillä ovat:
-osaan tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
-osaan soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa (tasapainotaidot, liikkumistaidot, välineenkäsittelytaidot)
-osaan uida (200m), pelastautua ja pelastaa vedestä
-osaan arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiani (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä

Työskentelyn arviointiin liittyvät arviointikohteet liukukytkimillä ovat:
-liikun aktiivisesti ja yritän parhaani
-toimin turvallisesti ja asiallisesti
-osaan työskennellä kaikkien kanssa
-noudatan reilun pelin periaatteita
-vastuun kantaminen opiskelusta
-yhteistyötaidot

Käyttäytymisen arviointi liukukytkimellä.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet

  • Medialukutaito (sl. 2020)
  • Tieto- ja viestintäteknologiataidot (kl. 2021)