LI5 Hyvinvointia liikkuen (LILU)
LI5 Hyvinvointia liikkuen (LILU)
Opettaja: Pia Välimaa
työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313
e-mail:pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi
Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)
| PVM | KLO | PAIKKA/ VARAPAIKKA |
LAJI/ AIHE |
HARJOITTELIJA | HUOM! | |
| 1.jakso | Ma 17.8. |
9.45-11.00 | luokka 1004 | Kurssin suunnittelu | ||
| Ti 18.8. |
8.15-9.30 | 1 | Yhteistä tekemistä; MOBO-suunnistus Harjulla |
|||
| Ma 24.8. |
9.45-11.00 | 1 | Pelit & leikit; 2 tulen välissä, kaikki polttaa kaikkia, suopallo |
|||
| Ti 25.8. |
8.15-9.30 | Mäki-Matin perhepuisto/1 | Pelit & leikit; lipunryöstö |
|||
| Ma 31.8. |
9.45-11.00 | Koulun piha/ 2S |
Pelit & leikit; muunnelmat pesäpallosta |
|||
| Ti 1.9. |
8.15-9.30 | 2S | Oma laji; lentopallo |
Ida | ||
| Ma 7.9. |
9.45-11.00 | 2S | Yhteistä tekemistä; sulkapallo |
Pohjatunti Laura Salonen |
||
| Ti 8.9. |
8.15-9.30 | 2S | Yhteistä tekemistä; polttopallosovellukset |
1.opetus Laura S. | ||
| Ma 14.9. |
9.45-11.00 | Koulun piha | Jalkapallo | 2.opetus Laura S. | Heta & Minttu YO-kirj. EI SALIA |
|
| Ti 15.9. |
8.15-9.30 | T | Telinevoimistelu & akrobatia (sirkustelu) |
3.opetus Laura S. | YO-kirj. välipäivä | |
| Ma 21.9. |
9.45-11.00 | S | Hyvinvointi; Bodybalance |
Ei harj. | YO-kirj. EI SALIA | |
| Ti 22.9. |
8.15-9.30 | S | Yhteistä tekemistä; Retkeily/aamupala esim. Laajavuoren huipulla |
4.opetus Laura S. | YO-kirj. EI SALIA | |
| Lukion päättöviikko - ei tunteja! |
||||||
| 2.jakso | Ti 6.10. |
8.15-9.30 | 1 | Kehollista ilmaisua/luovuutta; tanssi |
5.opetus Laura S. | |
|
SYYSLOMA |
||||||
| Ti 20.10. |
8.15-9.30 | 2S | Kehollista ilmaisua/luovuutta; välinevoimistelu | 6.opetus Laura S. | Ellen, Ilmi, Evi & Erika | |
| Ti 27.10. |
8.15-9.30 | 2S | Hyvinvointi; kuntonyrkkeily |
7.opetus Laura S. | ||
| Ti 3.11. |
8.15-9.30 | NKT | Hyvinvointi; kehonhuolto |
8.opetus Laura S. | ||
| Ti 10.11. |
8.15-9.30 | NKT | Kehollista ilmaisua/luovuutta; Just Dance Now |
9.opetus Laura S. | ||
| Ti 17.11. |
8.15-9.30 | 1 | Yhteistä tekemistä; koripallo |
10.opetus Laura S. | ||
| Ti 24.11. |
8.15-9.30 | Ready Set Pole/ 1 |
Ilmajooga/tankotanssi | |||
| Lukion päättöviikko - ei tunteja! |
Kurssin sisältö ja arviointi
Kurssin sisältö:
Yhteistä tekemistä monipuolisesti n. 3-4 krt (75min) : suunnistus, retkeily, jalkapallo, lentopallo, käsipallo, salibandy, koripallo, sulkapallo, squash, tennis, golf, fresbeegolf, uinti (rinta, selkä, krooli, perhonen, vesipelastus, kuntouinti, vesijuoksu, vesijumppa, pelit ja leikit, uimahypyt)…
Omia lajeja/opetustuokioita toisille n. 3-4 krt: esim. jalkapallo, cheerleading, yleisurheilu, voimistelu, tanssi, taekwondo, luistelu…
Kehollista ilmaisua/luovuutta n. 3-4 krt: joukkuevoimistelu, välinevoimistelu, telinevoimistelu, parkour, acroyoga, tanssi (zumba, afro, street, jazz, nykytanssi, luova)…
Hyvinvointilajeja n. 3-4 krt: kuntosaliharjoittelu, bodypumppi, crossfit, combat/kuntonyrkkeily, heat, kehonhuolto (bodybalance, jooga, pilates, venyttely, rentoutus)...
Muuta n. 1-3 krt: kiipeily, keilailu, melonta, jousiammunta, joku liikuntakeskuksen tunti, pelit/leikit, kaupunkisota, ball bouncer, intercrosse, lippupallo, ultimate, seikkailupuisto, tramppaparkki...
Arviointi: numeroarviointi
25% liikuntatiedot ja -taidot
75% tuntitoiminta: vastuullisuus, aktiivisuus