LI2 Aktiivinen elämäntapa (LILU)
LI2 Aktiivinen elämäntapa (LILU)
Opettaja: Pia Välimaa
työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313
e-mail:pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi
Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)
| PVM | KLO | PAIKKA/ VARAPAIKKA |
LAJI/ AIHE |
HARJOITTELIJA | HUOM! | |
| 4.jakso | Ma 15.2. |
9.45-11.00 | ETÄNÄ NKT |
Talviliikunta; hiihto, luistelu tai villasukkajuoksu |
||
| Ti 16.2. |
8.15-9.30 | ETÄNÄ NKT |
Lihaskuntoharjoittelu | |||
| Ma 22.2. |
9.45-11.00 | ETÄNÄ NKT |
Talviliikunta; hiihto, luistelu tai villasukkajuoksu |
|||
| Ti 23.2. |
8.15-9.30 | ETÄNÄ NKT |
Kehonhuolto | |||
| VKO 9 | TALVILOMA |
|||||
| Ma 8.3. |
9.45-11.00 | ETÄNÄ 1 |
Omavalintainen liikuntamuoto & venyttelyt | Fyysisten kunto-ominaisuuksien arviointi - alkutesti | ||
| Ti 9.3. |
8.15-9.30 | ETÄNÄ 1 |
Voimistelu & tanssi eri muodoissa; Just Dance Now + oman fyysisen kunto-ominaisuuden harjoittaminen | |||
| Ma 15.3. |
9.45-11.00 | ETÄNÄ | Lihaskuntoharjoittelu/ulkoilu + oman fyysisen kunto-ominaisuuden harjoittaminen | |||
| Ti 16.3. |
8.15-9.30 | ETÄNÄ | Omavalintainen liikuntamuoto + oman fyysisen kunto-ominaisuuden harjoittaminen | YO-kirj. | ||
| Ma 22.3. |
9.45-11.00 | ETÄNÄ | Ulkoilu/lihaskuntoharjoittelu + oman fyysisen kunto-ominaisuuden harjoittaminen | YO-kirj. | ||
| Ti 23.3. |
8.15-9.30 | ETÄNÄ | Voimistelu & tanssi eri muodoissaan (tutustuminen eri tanssityyleihin) + oman fyysisen kunto-ominaisuuden harjoittaminen | YO-kirj. | ||
| Ma 29.3. |
9.45-11.00 | ETÄNÄ | Sisällä ja pihalla + oman fyysisen kunto-ominaisuuden harjoittaminen | YO-kirj. | ||
| Ti 30.3. |
8.15-9.30 | ETÄNÄ | Sisällä ja pihalla + oman fyysisen kunto-ominaisuuden harjoittaminen | YO-kirj. | ||
| Ma 5.4. |
Pääsiäinen - iloista pääsiäistä! | |||||
| Ti 6.4. |
8.15-9.30 | ETÄNÄ NKT |
Sisällä ja pihalla + oman fyysisen kunto-ominaisuuden lopputesti | Fyysisten kunto-ominaisuuksien arviointi - lopputesti | ||
| KOEVIIKKO |
||||||
| 5.jakso | Ti 20.4. |
8.15-9.30 | 1 | Palloilu; lentopallo | ||
| Ti 27.4. |
8.15-9.30 | 1 | Palloilu; lentopallo | |||
| Ti 4.5. |
8.15-9.30 | 2S | Uusi laji; kaupunkitaistelu | |||
| Ti 11.5. |
8.15-9.30 | 2S | Voimistelu ja tanssi eri muodoissaan; Angry Birds -rata | |||
| Ti 18.5. |
8.15-9.30 | Koulun piha/NKT | Ulkopalloilu; pesäpallo (yleisurheilu) |
|||
| Ti 25.5. |
8.15-9.30 | Viitaniemi 3/NKT | Ulkopalloilu; pesäpallo | JKOn ryhmän kanssa | ||
| KOEVIIKKO |
||||||