Helppo tapa saada vaihtelua ulkoiluun ja hengästyttävää liikuntaa kotipihassa / kotikadulla: kuljettele hölkkäillen mitä tahansa potkittavaksi sopivaa palloa. Tee nopeita käännöksiä ja spurtteja, tee lyhyempiä ja pidempiä potkuja jne. Alla menoa asfaltilla tavan jalkapallolla ja pihaolosuhteissa arvaamattomalla pikkupallolla.