Tässä kotikuntoiluvälineiden hankkimiseen vinkkejä.

Mitä voisit käyttää kahvakuulina tai käsipainoina?
Täytä tyhjä kanisteri 3-10 litraa vedellä niin saat suunnilleen samaa kg määrää vastaavan painon, jossa on kahva. Myös 1,5 litran pullo täytettynä vastaa 1,5kg käsipainoa. Näitä kannattaa käyttää mieluummin ulkona.

Sisälle voit täyttää muovipussin esim. koulukirjoilla tai repun, joista saa hyviä lisäpainoja. Repun voi laittaa selkään, tai käyttää kahdella kädellä painona.