4.-6.luokkien Vanhempainilta klo 18 Utran koulun ruokala: Nuorten hyvinvointi, digitaalinen arki ja aivot

Miten älylaitteet, sosiaalinen media ja muuttunut maailma vaikuttavat nuoriimme? Tervetuloa vanhempainiltaan kuulemaan ja keskustelemaan nuoruusiän kehityksestä, arjen haasteista ja keinoista tukea nuorta kotona ja koulussa.

Illan pääteemat:

Hidastuva aikuistuminen ja muuttuneet tavat
Nykynuoret viettävät yhä enemmän aikaa kotona. Perinteiset itsenäistymisen merkit, kuten kesätyöt, autokoulu tai ulkona hengaileminen, ovat vähentyneet huomattavasti.
Älylaitteet, uni ja mielen hyvinvointi
Lukioikäiset viettävät ruudun ääressä keskimäärin 6 tuntia päivässä (91 päivää vuodessa). Tyynyn alla nukkuva puhelin viivästyttää unta. Jatkuva somen vertailukulttuuri ja unenpuute ovat suorassa yhteydessä kasvaneisiin ahdistus- ja masennusoireisiin, erityisesti tytöillä.
Ruutuaika vs. Onnellisuus
Tilastot osoittavat, että runsas sosiaalisen median käyttö vähentää onnellisuutta. Sen sijaan urheilu, harrastukset ja kasvokkaiset ihmiskohtaamiset toimivat parhaana suojana mielenterveydelle.
Ymmärrystä taustalle: Riippuvuuden biologia – Mitä nuoren aivoissa tapahtuu?
Tutustumme dopamiinin ja mielihyvän säätelyyn. Älylaitteet, pelit ja sokeri tarjoavat aivoille helppoja dopamiiniryöppyjä. Kun perustaso nousee, tavalliset asiat – kuten läksyt, urheilu tai perheaika – alkavat tuntua tylsiltä.

Eväitä arkeen – Miten kohtaamme nuoren?

Ennen kuin syytämme nuoria, meidän on ymmärrettävä ympäristön muutos ja aivojen toiminta. Esitys tarjoaa vanhemmille ja opettajille käytännön työkaluja nuoren tukemiseen. Keskiössä ovat:

Turvallisten rajojen asettaminen ruutuajalle ja sokerille.
Nuoren auttaminen tylsyyden ja epämukavuuden sietämisessä.
Aidon, läsnäolevan arjen ja ihmissuhteiden rakentaminen.

Lämpimästi tervetuloa mukaan kuuntelemaan ja jakamaan ajatuksia!
Jussi Petrelius
apulaisrehtori Itä-Suomen yliopiston harjoittelukoulun perusaste vuosiluokat 7-9