Tanssi
Baila al Ritmo
Baila al Ritmo tunneilla opetellaan tunnistamaan eri musiikkityylejä, esim. hip hop, dancehall, salsa, cumbia, reggaeton, merengue ja bachata ja liikuttamaan kehoa kokonaisvaltaisesti musiikin rytmiin.
Tunnilla tanssitaan ja askelletaan vaihtelevassa rytmissä, osa liikkeistä tehdään nopealla ja osa rauhallisella tempolla. Tunnin kuormittavuutta ja liikesarjojen haastavuutta lisätään pikkuhiljaa kurssin edetessä.
Lavis®
Tunneilla opetellaan lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että tanssipari talloo varpaillesi.
Tanssillinen jumppa
Tunneilla liikutaan, jumpataan ja tanssitaan monipuolisesti musiikin tahtiin. Tunneilla tehdään erilaisia askelsarjoja vakioista lattareihin ja rockiin, pidämme hauskaa monipuolisesti liikkuen unohtamatta lämmittelyä, jumppaa ja venyttelyä. Tunneilla on myös lyhyt lihaskunto-osuus.
Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa vaan askelsarjat ovat helppoja ja tunneilla tulee taatusti lämmin. Musiikkia soitetaan laidasta laitaan.