Liikunta
Ydinasiat
1. Liikuntaan löytyy paljon materiaaleja, joten pyörää ei aina tarvitse keksiä uudelleen. Opettajan ammattitaitoa tarvitaan tehtävien kohdentamiseen, ohjaamiseen ja palautteen antamiseen sekä arviointiin.
2. Poikkeustilanteen etäopetuksessa tulee huomioida työskentely ympäristön muutos ja arkiliikunnan määrän väheneminen, jossa rutiinit tulee luoda uudestaan (Liito Ry 2020). Kuten opetussuunnitelma linjaa: liikunnan opetuksen tehtävänä on vaikuttaa oppilaiden hyvinvointiin tukemalla fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä toimintakykyä sekä myönteistä suhtautumista omaan kehoon (Opetushallitus 2014). Arjenhallinnan sätelyn kautta voidaan ohjata myös liikunnan avulla kasvamiseen.
3. Liikunnanopettajien on mahdollista muistuttaa tauotuksista, välijumpista sekä ohjata muutoin arjen toimia ja ergonomiaa, jotka lisäävät oppimista sekä hyvinvointia.
- Fyysinen ergonomia etätyöskentelyssä: Staattiset ja yksipuoliset työasennot/ arkiliikunnan määrä --> liikunnallisia taukoja
- Kognitiivinen ergonomia: keskeytykset, suunnittelu ja aikataulutus--> suunnitellut tauotukset parantavat vireystilaa ja ohjaavat oppijoita jaottelemaan toimintaa pienempiin palasiin
4. Muista myös vastuu ja turvallisuusasiat: etäopetus on koulun toimintaa, jossa opettajan ohjeistuksella on iso merkitys turvallisuuden kannalta. Huomioi toimintaohjeistuksessa tarkat turvallisuusohjeet!
2. Poikkeustilanteen etäopetuksessa tulee huomioida työskentely ympäristön muutos ja arkiliikunnan määrän väheneminen, jossa rutiinit tulee luoda uudestaan (Liito Ry 2020). Kuten opetussuunnitelma linjaa: liikunnan opetuksen tehtävänä on vaikuttaa oppilaiden hyvinvointiin tukemalla fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä toimintakykyä sekä myönteistä suhtautumista omaan kehoon (Opetushallitus 2014). Arjenhallinnan sätelyn kautta voidaan ohjata myös liikunnan avulla kasvamiseen.
3. Liikunnanopettajien on mahdollista muistuttaa tauotuksista, välijumpista sekä ohjata muutoin arjen toimia ja ergonomiaa, jotka lisäävät oppimista sekä hyvinvointia.
- Fyysinen ergonomia etätyöskentelyssä: Staattiset ja yksipuoliset työasennot/ arkiliikunnan määrä --> liikunnallisia taukoja
- Kognitiivinen ergonomia: keskeytykset, suunnittelu ja aikataulutus--> suunnitellut tauotukset parantavat vireystilaa ja ohjaavat oppijoita jaottelemaan toimintaa pienempiin palasiin
4. Muista myös vastuu ja turvallisuusasiat: etäopetus on koulun toimintaa, jossa opettajan ohjeistuksella on iso merkitys turvallisuuden kannalta. Huomioi toimintaohjeistuksessa tarkat turvallisuusohjeet!
Työkaluja liikunnan etäopetukseen
Opettaja voi käyttää apunaan itsetehtyjä opetusvideoita:
- Tietokoneen/tabletin ruudunkaappausvideo: teams tallenne, meet tallenne
- Tallennettu video/kuva, jonka voi tallentaa (onedrive tai drive) ja jakaa jaettavalla linkillä tai tallentaa youtubeen
Suorituksen aikana on mahdollista kerätä tietoa (video, gps, kuva, aika, kpl-määrä) suorituksesta, mikä itsessään toimii jo palautteena. Toteutuksen jälkeen oppilas/opiskelija voi jakaa suorituksen aikaisen tiedon opettajalle ja samalla reflektoida tapahtunutta (suullisesti, kirjallisesti, videona) peilaten opettajan aiemmin opettamaan asiaan ja tavoitteisiin.
Esimerkki 1:
1. Tallennettu ja linkkinä jaettu opetusvideo (drive, onedrive) esim. harjoitussuunnitelman tekeminen, liikuntasuositukset, superkompensaatio, taidon oppiminen tms. sisällön opettamista opetussuunnitelman tavoitteiden mukaan, kullekkin asteelle sopivalla tavalla.
2.Opiskelija laatii (tunti)suunnitelman ja toteuttaa oman suunnitelmansa sekä reflektoi sen toteutuksen jälkeen.
3.Opettaja kommentoi ja antaa muuta palautetta.
Esimerkki 2:
1. Ohjeistus suoritukseen esim. liikuntaohjelman suunnittelu viikon ajalle ja vinkit applikaation käyttöön. SportTracker, HeyaHeya, Exel-taulukkolaskentaohjelma, google docs)
2. Applikaation avulla lenkin mittaaminen (gps, aika, askelmäärät, kilometrit, syke)
4.Opettajan luomaan forms kyselypohjaan reflektio lenkistä ja sisällön purkaminen.
Muita tapoja reflektoida: sanelimeen tallennettu puhe, joka tallennetaan pilvipalveluun ja jaetaan linkki opettajalle tai videon/kuvan liittäminen palautuskansioon.
- Tietokoneen/tabletin ruudunkaappausvideo: teams tallenne, meet tallenne
- Tallennettu video/kuva, jonka voi tallentaa (onedrive tai drive) ja jakaa jaettavalla linkillä tai tallentaa youtubeen
Suorituksen aikana on mahdollista kerätä tietoa (video, gps, kuva, aika, kpl-määrä) suorituksesta, mikä itsessään toimii jo palautteena. Toteutuksen jälkeen oppilas/opiskelija voi jakaa suorituksen aikaisen tiedon opettajalle ja samalla reflektoida tapahtunutta (suullisesti, kirjallisesti, videona) peilaten opettajan aiemmin opettamaan asiaan ja tavoitteisiin.
Esimerkki 1:
1. Tallennettu ja linkkinä jaettu opetusvideo (drive, onedrive) esim. harjoitussuunnitelman tekeminen, liikuntasuositukset, superkompensaatio, taidon oppiminen tms. sisällön opettamista opetussuunnitelman tavoitteiden mukaan, kullekkin asteelle sopivalla tavalla.
2.Opiskelija laatii (tunti)suunnitelman ja toteuttaa oman suunnitelmansa sekä reflektoi sen toteutuksen jälkeen.
3.Opettaja kommentoi ja antaa muuta palautetta.
Esimerkki 2:
1. Ohjeistus suoritukseen esim. liikuntaohjelman suunnittelu viikon ajalle ja vinkit applikaation käyttöön. SportTracker, HeyaHeya, Exel-taulukkolaskentaohjelma, google docs)
2. Applikaation avulla lenkin mittaaminen (gps, aika, askelmäärät, kilometrit, syke)
4.Opettajan luomaan forms kyselypohjaan reflektio lenkistä ja sisällön purkaminen.
Muita tapoja reflektoida: sanelimeen tallennettu puhe, joka tallennetaan pilvipalveluun ja jaetaan linkki opettajalle tai videon/kuvan liittäminen palautuskansioon.