LI1, Oppiva liikkuja (2op)

Oppiva liikkuja

Opiskelija ymmärtää liikuntataitojen sekä fyysisen aktiivisuuden merkityksen oman toimintakyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä. Opiskelija saa monipuolisia kokemuksia yhdessä liikkumisesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä reilun pelin hengessä. Opiskelijan koettu liikunnallinen pätevyys ja myönteinen minäkuva vahvistuvat uuden oppimisen sekä liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä.

Tavoitteena on, että opiskelija

  • soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
  • osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
  • yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.


Keskeiset sisällöt

  • liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
  • opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit


  1. jakso tiistaisin kello:13.15-14.30
  2. jakso tiistaisin kello: 13.15-14.30 & torstaisin kello:8.15-9.30 OPEA515 HARJOITTELIJA: Nina Nakari

Pukuhuone: 4 
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)

ALUSTAVA OHJELMARUNKO! 





1.jakso
















2.jakso

PVM

KLO

PAIKKA/

VARA-

PAIKKA

SISÄLTÖ

HARJ.

HUOM!

TI

16.8.

13.15-14.30

Auditorio

 Suunnittelua    

23.8.

  

koulun piha/1

Pelit & leikit:
Tutustumis- ja pallopelit

    

30.8.

  

Viitaniemen tekonurmi/2

 Palloilu ja oheisharjoittelu:
pesäpallo + heittopelejä		   Viitaniemen tekonurmella klo:13.30.

6.9.

  

Koulun piha/2

 Palloilu ja oheisharjoittelu:
norsupallo, jalkapallo.		 PT Niina  

13.9.

   Koulun piha

Palloilu ja oheisharjoittelu:
Jalis/koris/pienpelit/kuntoilu

  

YO-KIRJ. (Satun ryhmän kanssa)

20.9.

 13.15-15.45? Laajavuori Luontoliikunta: retki 1+2

YO-KIRJ.

27.9.

    

Terveystiedon koe 22A!

    

TI

4.10.

13.15-14.30

NKT

kehonhallinta (mm. pariakrobatiaa ja telinevoimistelua/parkouria) 

   intensiivipäivä

TO

6.10.

8.15-

9.30

NK

kuntosali ja kehonhuolto (jooga, pilates)

 3  

TI

11.10.

  

1

palloilu: koripallo

 4  

TO

13.10.

  

Aalto Alvari

Vesiliikunta: 25 m allas klo: 8.15-9.00 pelejä ja vesipelastustaitoja. 50m matala klo: 9.00-9.15 matkauintia 

   Kokoontuminen hallin aulassa kello:8.00. Myös ei-uimarit!
     

SYYSLOMA

    

TI

25.10

  

1

palloilu:lentopallo

 5

 

TO

27.10

  

1

Vapaa retkestä?

    

TI

1.11.

  

2S

Yhteistanssit (Nina ja Antti)

 6

 

TO

3.11.

  

2TKS

Sulkapallo ja kuntosali

 7  

TI

8.11.

  

 

Yhteisopettajuus

 8

(Nina, Antti ja Erna)

TO

10.11.

  

TS

 Ryhmän toive (tanssi + kehonhallinta) 9  

TI

15.11.

  

2S

Sulkapallo + pingis

 10  

TO

17.11.

  

T

Kehonhallintaa, tanssia ja kuntonyrkkeilyä

 JT  

TI

22.11.

   Aalto Alvari Vesiliikunta 50m matala pääty.   Kokoontuminen hallin aulassa. 

TO

24.11.

    

Lukion päättöviikko

    


1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min) Ti 16.8. AUDITORIOSSA

  • lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi 

 

2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)

2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->)

  • circuit, kuntosaliharjoittelu, aerobic, pumppi, step, kuntonyrkkeily ym.
  • kehonhallinta: parkour, telinevoimistelu ym.
  • kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus ym.

2.2 Palloilu (2x ->) 

  • Ulkopalloilu: pesäpallo, jalkapallo, ultimate ym.
  • Sisäpalloilu: koripallo, lentopallo, norsupallo ym.
  • Mailapelit: sulkapallo, squash, salibandy, pingis ym.

2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->)

  • suunnistus, retkeily, geokätköily ym.

2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->)

  • yhteistanssit (2x ->)
  • välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.
  • street, afro, zumba, jazz, nykytanssi, luova ym.

2.5 Vesiliikunta (2x ->)

  • uintitekniikat, vesipelastus, vesipallo, vesijumppa, kuntouinti, vesijuoksu, uimahypyt, pelit & leikit ym.

2.6 Pelit & leikit (2x ->)

  • erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti

 

ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen):

  • numeroarviointi
    • 50% liikuntaosaaminen (liikuntatiedot ja -taidot)
    • 50% tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toisten kannustaminen)