7 ADF LIIKUNTA
Liikuntasuunnitelma 7ADF
Opettaja: Mira Moilanen
työpuh. 0505627633
e-mail: mira.j.moilanen@jyu.fi
OPEA515 harjoittelija: Reetta Hallila
OPEA525 harjoittelijat: Heidi Malkki 9x75 min (+kehonhuoltokurssi 3x112min)
KTKP3009 harjoittelijat: Huhtala Neea & Hurme Jenna (4. ja 5. jakso)
Työskentelyn tavoite:
- Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen.
- Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.
Liikuntaosaamisen tavoite:
- osaat tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
- osaat soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa:tasapainotaidot (esim. talviliikunta ja voimistelu)
- liikkumistaidot (esim. perusliikunta, luontoliikunta ja tanssi)
- välineenkäsittelytaidot (esim. palloilu ja välinevoimistelu)
- osaat uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä
- osaat arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiasi (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä.
Monialaopinnot eli teemat:
- Syyslukukausi 2022: Kulttuurinen osaaminen, vuorovaikutus ja ilmaisu
- Kevätlukukausi 2023: Itsestä huolehtiminen ja arjen taidot
Pukuhuone: 4
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)
Alustava ohjelma. Käythän tarkistamassa ohjelman ennen tuntia!
1.jakso |
PVM |
KLO |
PAIKKA/ VARA- PAIKKA |
SISÄLTÖ |
HARJ. |
HUOM! |
|
Ma 15.8. |
11.45- 13.00 |
Luokka 3015 |
Tutustumista ja suunnittelua |
Kokoontuminen pukuhuoneiden edessä |
||
|
Ke 17.8. |
13.35- 14.50 |
Piha/1 |
Pelit ja leikit | |||
|
Ma 22.8. |
Piha/1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: |
Sateella pallopelit salissa. | |||
|
Ke 24.8. |
Norssin Olympialaiset |
|||||
|
Ma 29.8. |
Harjun stadion /2S |
Perusliikunta: pituus, loikat ja sukkulaviestijuoksu | Lähdetään yhdessä koululta | |||
|
Ke 31.8. |
Harjun ympäristö /2S |
Perusliikunta: Pelejä ja kuntoilua harjun ympäristössä | ||||
|
Ma 5.9. |
Harjun stadion/(2S) |
Perusliikunta: aitajuoksu ja korkeus. | Nähdään stadionin katsomossa. | |||
|
Ke 7.9. |
Koulun piha/2S |
Palloilu ja oheisharjoittelu: norsupallo ja jalkapallo |
|
kaukalot | ||
|
Ma 12.9. |
Koulun ympäristö |
Lipunryöstö |
|
YO-kirj. |
||
|
Ke 14.9. |
13.35-16.05 |
Laajavuori |
luontoliikunta; Retki |
|
YO-kirj. Pidempi kerta!! |
|
|
Ma 19.9. |
Koulun ympäristö |
luontoliikunta; MOBO |
|
YO-kirj. |
||
|
Ke 21.9. |
|
Vapaa retkestä |
|
YO-kirj. |
||
|
Ma 26.9. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo |
|
|||
|
Ke 28.9. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo |
PT Reetta |
|||
|
2.jakso |
Ti 4.10. |
9.45- 11.00 |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo |
|
intensiivipäivä |
|
To 6.10. |
11.45- 13.00 |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo |
1 |
||
|
Ti 11.10. |
2S |
Palloilu ja oheisharjoittelu: Sulkapallo | ||||
|
To 13.10. |
2S |
Palloilu ja oheisharjoittelu: Sulkapallo |
|
|||
|
VKO42 |
|
SYYSLOMA | ||||
|
Ti 25.10. |
2S |
Pelit ja leikit: kaupunkitaistelu |
2 |
|||
|
To 27.10. |
2S |
Yhteistanssit oman ryhmän kanssa | 3 | |||
|
Ti 1.11. |
Kaikki tilat |
Suunnitellaan yhdessä | 4 |
Yhteisopettajuus (OPEA515) (Eetu, Lauri, Reetta ja Iina) |
||
|
To 3.11. |
Kaikki tilat |
Suunnitellaan yhdessä | 5 |
Yhteisopettajuus (OPEA515) (Eetu, Lauri, Reetta ja Iina) |
||
|
Ti 8.11. |
1 |
Yhteistanssit JMU ryhmän kanssa | 6 |
Yhteisopettajuus (OPEA515) (Eetu ja Reetta) |
||
|
To 10.11. |
NKT |
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: akrobatia ja telinevoimistelu | 7 |
|
||
|
Ti 15.11. |
NKT |
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: telinevoimistelu ja parkour | 8 | |||
|
To 17.11. |
NKT |
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: just dance peli ja kuntosaliharjoittelu | 9 | |||
|
Ti 22.11. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo |
10 | |||
|
To 24.11. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo |
Jt | |||
|
Ti 29.11. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: ryhmän toive |
Intensiivipäivä | |||
|
3. jakso |
||||||
| To 1.12. |
11.45-13.00 | 1 | Pelit ja leikit: ryhmän toive |
|||
| Ti 6.12. |
11.45- 16.00 |
ITSENÄISYYSPÄIVÄ,ei tuntia | ||||
| To 8.12. |
11.45- 13.00 |
1 | Pelit ja leikit: Lisääntyvä hippa ja skyball |
|||
| Ti 13.12. |
14.45-16.00 | Aalto Alvari 25 m allas/ 2S | Vesiliikunta | Kokoontuminen uimahallin aulassa. | ||
| To 15.12. |
T | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: yhteistanssit oman ryhmän kanssa. | Itsearviointi! | |||
| Ti 20.12. |
Ei tuntia, koulupäivä päättyy kello:13? | |||||
| To 22.12. |
Joululaulajaiset | |||||
| HYVÄÄ JOULULOMAA! | ||||||
| Ti 10.1. |
14.45-16.00 | Viitaniemen tekojää 1 | Luistelu:tekniikka | PT Heidi |
Siirtyminen Viitaniemen tekojäälle omatoimisesti välitunnin aikana. Muista lämmin pukeutuminen! | |
| To 12.1. |
11.45-13.00 | T | Pelit ja leikit | 1 | ||
| Ti 17.1. |
14.45-16.35 | Laajavuori | Laskettelu | Pidennetty kerta. | ||
| To 19.1. |
N | Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: street | 2 | |||
| Ti 24.1. |
14.45-16.35 | Laajavuori | Laskettelu | 3 | Satun ryhmän kanssa. Pidennetty kerta. |
|
| To 26.1. |
2tks | Pallopelejä | 4 | Yhteisopettajuus OPEA525 (Leevi ja Heidi M.) | ||
| Ti 31.1. |
2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: salibandy | 5 | |||
| To 2.2. |
Viitaniemen tekojää 1/ 1N | luistelu: jääpelit | ||||
| Ti 7.2. |
vapaa laskettelusta | |||||
| 4. jakso | Ti 14.2. |
9.45- 11.00 |
Aalto Alvari, 50m allas, syvä pää | Uinti ja vesipelastus | 6 | Siirtyminen omatoimisesti välitunnin aikana Aalto Alvariin. Lisäohjeita wilman kautta. |
| Ti 21.2. |
2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: salibandy |
7 | |||
| Ti 28.2. |
HIIHTOLOMA | |||||
| Ti 7.3. |
2S | Pelit ja leikit | 8 | |||
| Ti 14.3. |
Monitoimitalon judosali1 | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: lihaskunto | YO-KIRJ. | |||
| Ti 21.3. |
Monitoimitalon judosali 1 | Kehonhuoltoa | 9 | YO-KIRJ. |
||
| Ti 28.3. |
Aalto Alvari 50m allas, syvä pääty | Uinti ja vesipelastus | JT | Siirtyminen omatoimisesti välitunnin aikana Aalto Alvariin. Lisäohjeita wilman kautta. YO-KIRJ. |
||
| Ti 4.4. |
Aalto Alvari 50m allas, syvä pääty | Uinti ja vesipelastus | Siirtyminen omatoimisesti välitunnin aikana Aalto Alvariin. Lisäohjeita wilman kautta. | |||
| Ti 11.4. |
KT | Lihaskuntoa ja -hallintaa |
PT KTKP3009 | |||
| To 13.4. | 11.45-13.00 | 1 | kuntoilu:kuntonyrkkeily | |||
| 5. jakso |
Ti 18.4. |
9.45- 11.00 |
1 | kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: musiikkiliikunta | 1 | |
| To 20.4. |
11.45- 13.00 |
1 | toivekerta: kaupunkipolttis | 2 | ||
| Ti 25.4. |
2 | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: välinevoimistelu | 3 | |||
| To 27.4. |
2 | Palloilu ja oheisharjoittelu: heittopelit | 4 | |||
| Ti 2.5. |
2/1 | Move: pallonheitto ja loikat | JT | |||
| To 4.5. |
2 | Move: viivajuoksu ja liikkuvuus | ||||
| Ti 9.5. |
koulun piha/NKT | Palloilu ja oheisharjoittelu: Jalkapallo |
Satu pesis | |||
| To 11.5. |
koulun piha/NKT | Palloilu ja oheisharjoittelu: Pesäpallo |
Satu jalis | |||
| Ti 16.5. |
NKT | Move: istumaannousut ja etunojapunnerrukset | ||||
| To 18.5. |
Helatorstai | |||||
| Ti 23.5. |
1 | Move-rästejä + toivepelejä | ||||
| To 25.5. |
1 | Pelejä ja leikkejä | ||||
| Ti 30.5. |
Koulun piha(kaukalot) | Palloilu ja oheisharjoittelu: jalkapallo |
||||
| To 1.6. |
Koulun piha | Palloilu ja oheisharjoittelu: Pesis? |
||||
| Hyvää kesälomaa! | ||||||
Liikunnan tavoitteista (ops) muokatut arviointikriteerit. Huomioidaan liikuntataitojen osalta hieman helpottaen 7. ja 8. luokilla.
| Arvioinnin kohde | Arvosana 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Yrittäminen ja fyysinen aktiivisuus | Näkyy joissain tilanteissa | Näkyy silloin tällöin, vaihtelee paljon eri tilanteissa | Usein tehtävän mukaista toimintaa, joskus heikkoja hetkiä | Yleensä fyysisesti aktiivista, tehtävän mukaista toimintaa |
Aktiivista, tilanteenmukaista toimintaa | Itsenäistä, toimintaa edistävää esim. omalla esimerkillä |
| Ratkaisujen tarkoituksen-mukaisuus (Havaintomotoriikka) | Onnistuu joissain tilanteissa | Onnistuu ajoittain, vaihtelee paljon | Onnistuu usein | Useimmiten tilanteeseen sopivia ratkaisuja | Monipuolisia ratkaisuja | Sujuvia/luovia/toimintaa edistäviä ratkaisuja |
| Liikkumistaidot | Osaa joitain opiskeltuja perustaitoja | Osaa perustaitoja joissain liikuntamuodoissa | Osaa perustaitoja useissa liikuntamuodoissa | Osaa taitoja useimmissa liikuntamuodoissa | Osaa taitoja ja soveltaa niitä monipuolisesti | Osaa soveltaa ja yhdistelee taitoja sujuvasti |
| Tasapainotaidot | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - |
| Välineenkäsittelytaidot | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - |
| Kunnon arviointi ja harjoittelu (kestävyys, voima, liikkuvuus ja nopeus) |
Tekee joitain kuntoharjoitteita | Osaa arvioida tai harjoitella jotain kunnon osa-aluetta | Osaa arvioida ja harjoitella joitain kunnon osa-alueita | Osaa arvioida ja harjoitella kuntoa | Osaa erilaisia kunnon arviointi- ja harjoittelutapoja | Osaa soveltaa arviointia ja harjoittelua itseään kehittäväksi (esim. oma suunnitelma) |
| Uima- ja vesipelastustaito | Ui 10 m | Ui 50 m |
50 m käyttäen kahta uintitapaa, 5 m pituussukellus | Hyppy syväään veteen, ui 200 m yhtäjaksoisesti, josta 50 m selkää. | Kaksi sujuvaa uintitapaa (yhdessä ulosheng. veteen) tai 300 m + 100 m selkäuintia. Sukellus 2 metriin. Uinti 25 m + kuljetus 25 m välineellä. | Kaksi sujuvaa uintitapaa (yhdessä ulosheng. veteen). Sukellus 2 esinettä yksitellen 2 metristä. Uinti 25 m + kuljetus ilman välinettä 25 m |
| Asiallinen ja turvallinen toiminta | Onnistuu kohtuullisesti opettajan ohjauksessa, ei tahallisia vaaratilanteita | Onnistuu yleensä, tarvitsee usein opettajan ohjausta, toistuvia pieniä haasteita | Onnistuu yleensä, joskus opettaja puuttuu toimintaan | Toimii asiallisesti ja turvallisesti | Edistää | Edistää monipuolisesti |
| Vuorovaikutus toiset huomioon ottaen | Onnistuu ajoittain joidenkin kanssa | Onnistuu usein joidenkin kanssa | Onnistuu yleensä kaikkien kanssa | Työskentelee yhteisesti sovitulla tavalla toiset huomioon ottaen | Edistää rakentavaa vuorovaikutusta | Edistää rakentavaa vuorovaikutusta kaikkien kanssa |
| Reilu peli ja yhteistyö | Toinen näistä onnistuu joissain tilanteissa ohjattuna | Molemmat onnistuu yleensä opettajan avustuksella | Molemmat onnistuvat usein |
Noudattaa reilua peliä ja ottaa vastuuta yhteisistä oppimistilanteista | Edistää reilua yhteistyötä | Edistää reilua yhteistyötä itsenäisesti |
| Itsenäinen ja vastuullinen työskentely | Toinen näistä onnistuu joissain tilanteissa | Onnistuu opettajan avustuksella | Onnistuu melko usein | Työskentelee yleensä vastuullisesti ja itsenäisesti | Onnistuu | Onnistuu, kehittää omaa toimintaansa |
Arviointi
Liikunnan arviointi perustuu fyysisen-, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin. Arvioinnin kohteina ovat liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelun oppiminen (tavoitteet 2-6, painoarvo 50 %) ja työskentely (tavoitteet 1 ja 7-10, painoarvo 50 %), joten fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena. Move!-mittausten tuloksia ei käytetä oppilaan arvioinnin perusteina. Move!-mittausten tulokset ovat kuitenkin tärkeässä osassa, kun opettaja ohjaa oppilasta arvioimaan itse omaa toimintakykyään. Arvioinnissa käytetään monipuolisia menetelmiä siten, että oppilailla on mahdollisuus osoittaa parasta osaamistaan. Oppilaita ohjataan itsearviointiin.
Arviointi tapahtuu seuraavasti:
- opintojen alkaessa oppilas asettaa itselleen työskentely- ja oppimistavoitteet kirjalliseen muotoon ja arvioi näiden tavoitteiden saavuttamista
- jouluna sanallinen arviointi + itsearvionti + arvosanaennuste
- lukuvuoden lopuksi numeroarviointi. 8-luokan valinnaiskurssit voivat nostaa arvosanaa.
Liikunnan tavoitteisiin ja sisältöihin liittyvät arviointikohteet ovat:
-osaan tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
-osaan soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa (tasapainotaidot, liikkumistaidot, välineenkäsittelytaidot)
-osaan uida (200m), pelastautua ja pelastaa vedestä
-osaan arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiani (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä
Työskentelyn arviointiin liittyvät arviointikohteet ovat:
-liikun aktiivisesti ja yritän parhaani
-toimin turvallisesti ja asiallisesti
-osaan työskennellä kaikkien kanssa
-noudatan reilun pelin periaatteita
-kannan vastuuta omasta toiminnasta (tulen ajoissa, minulla on liikuntavarusteet...)