8.lk liikunnan vuosisuunnitelma

Teksti

SYKSY

vko 33
- ma 8.lk liikunnan tavoitteet ja arviointi, Move mittauksen harjoittelu: 20m viivajuoksu, 5-loikka ja liikkuvuus. Paikka: Heinäpään tekonurmi. Mukaan tunnille liikuntavaatteet, sisälenkkarit, juomapullo.
- ke Move mittaukset salissa, vatsat, punnerrukset ja pallon heitto

vko 34
- ma Move mittaus Heinäpään jalkapallohalli, lohko 3, 20m viivajuoksu, 5-loikka, liikkuuus. Mukaan tunnille liikuntavaatteet, sisälenkkarit, juomapullo.
-ke Move, vatsat, punnerrukset ja pallon heitto, salissa

vko 35
-ma Move mittaukset Heinäpään jalkapallohallilla, 20m viivajuoksu, 5-loikka ja liikkuvuus.  
-ke Move pallonheitto, pesäpallo tekonurmi

vko 36 Tet viikko

vko 37
-ma Move harjoitukset loppuun salissa ja pesäpalloa, Heinäpään viherkenttä
-ke pesäpalloa, Heinäpään tekonurmi

vko 38
-ma yleisurheilu, Raatti, paikalle tullaan omalla pyörällä, kävelemällä tai bussilla, koulu loppuu Raatissa, muista ottaa hyvät lenkkarit, juomapullo ja liikuntavaatteet mukaan. 
-ke koripallo, ulkona tai sisällä

vko 39
-ma jalkapallo, Heinäpään tekonurmi
-ke, sulkapallo salissa

vko 40
-ma suunnistus, tapaaminen koulun yläpihalla
-ke pallonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus, salissa

vko 41
-pallonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus, salissa

 -Uinti tytöt Raatissa altaalla 13.45 / pojat suunnistus paikalle tullaan itsenäisesti pyöräillen, kävellen tai bussilla, koulu loppuu Raatissa

vko 42
-pallonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus, futsal, salissa

-Uinti pojat Raatissa altaalla 13.45 / tytöt suunnistus paikalle tullaan itsenäisesti pyöräillen, kävellen tai bussilla, koulu loppuu Raatissa

Vko 43 SYYSLOMA

Vko 44
-sulkapallo, tennis, pöytätennis, squash, salissa

Vkot 45
-koripallo

Vko 46
-telinevoimistelu, salissa

Vko 47
-amerikkalainen polttopallo, käsipallo salissa

vko 48
- luova liikunta, rytmit ja tanssi, Taidekoulun salissa

vko 49
-ti tasapaino, koordinaatio ja liikkuvuus ja sulkapallo, itsearviointi, salissa
-ke sulkapallo, kaupunkitaistelu, itsearviointi

Vko 50
-ti keilaus
-ke Taidekoulun kellarisalissa kehonhuolto ja rentoutus

vko 51
-ti kaupunki suunnistus
-ke kävelylenkki

 

KEVÄT

Vkot 2

pe Taitomestari tekniikkaharjoittelua salissa


vko 3

ma sisäliikunta, sulkapalloa

pe Taitomestari tekniikkaharjoittelua salissa


vko 4

ma luistelu Raksilan tekojääkentällä

pe Taitomestari tekniikkaharjoittelua salissa

vko 5

ma luistelu Raksilan tekojääkentällä

pe Taitomestari tekniikkaharjoittelua salissa

vko 6
ma pulkkamäki
pe taitomestari

vko 7

ti hiihto
ke lentopallo

vko 8

ti hiihto
ke futsal

vko 9
ti hiihto
ke amerikkalainen polttopallo

Vko 10 TALVILOMA

Vko 11
ti kävelylenkki
ke liikkuvuus, rentoutus salissa

vko 12
ti pulkkamäki ja kävely 
ke koripallo, salissa

Vko 13
ti action track, kuntoliikunta
ke bodycombat, kehonhuolto, salissa

vko 14 
ti kuntoportaat, ulkokuntosali
ke kehonhuolto

vko15 kuntopiiri, salissa

vko 16, sulkapallo, tennis, pingis, salissa

Vko 17 jalkapallo, ja lipunryöstö, ulkona

vko 18 amerikkalainen polttis, ulkona

vko 19 yleisurheilu, Heinäpään viherkenttä

Vko 20 jalkapallo, Heinäpään viherkenttä

vko 21 pesäpallo, Heinäpään viherkenttä

vko 22 ultimate frisbee ja 10-pallo, Heinäpään viherkenttä

 

HUOM! SUUNNITELMA ON OHJEELLINEN JA SIINÄ VOI TAPAHTUA MUUTOKSIA ESIM. SÄÄOLOISTA JOHTUEN!

Yleisiä ohjeita liikkatunnille:

Jokaisella liikuntatunnilla pitää olla sään- ja lajinmukainen varustus.

 

- lenkkarit

- verkkarit, urheilupuku,trikoot tms.urheiluasuste

- isommat korut, pinnit ja kaikki kaulassa roikkuvat pois liikuntatunnin ajaksi

- pitkät hiukset on hyvä laittaa kiinni

- sisäliikunnassa pyyhe

 

Omat välineet (sukset, monot, luistimet, pallot, mailat, pulkat yms.) tulee olla nimikoituna.

 

Oppilaan tulee esittää huoltajan tai terveydenhoitajan selvitys, mikäli oppilas ei voi osallistua liikuntatunnille. Jos oppilas on sairauden takia estynyt liikkumaan, hän tekee kirjallisia tehtäviä liikuntatunnin aikana.


 

LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE :)

 

Itsearviointi

LIIKUNNAN ITSEARVIOINTI

Nimi: _______________________________

 

Tavoitteiden toteutuminen:

9-10 Säännöllisesti

8 Usein

7 Vaihtelevasti

5-6 Harvoin



TYÖSKENTELY 50%

1.Työskentely ja yrittäminen

7LK

7LK

8LK

8LK

9LK

9LK

Oppilas työskentelee tunnilla aktiivisesti ja parhaansa yrittäen.

 

 

 

 

 

 

Oppilas osoittaa kiinnostusta kaikkea liikuntaa kohtaan aiheesta tai lajista riippumatta.

 

 

 

 

 

 

2. Toiminta liikuntatunneilla

 

 

 

 

 

 

Oppilas noudattaa sovittuja sääntöjä ja toimintatapoja (esim . liikuntapaikoille liikkuminen, asianmukaiset varusteet, peleihin liittyvät säännöt).

 

 

 

 

 

 

3. Vuorovaikutus- ja työskentelytaidot

 

 

 

 

 

 

Oppilas luo myönteistä ilmapiiriä omalla toiminnallaan (esim. kannustaa ja avustaa muita).

 

 

 

 

 

 

Oppilas ottaa myönteisesti vastaan saamansa avun ja palautteen.

 

 

 

 

 

 

4. Toiminta yhteisissä oppimistilanteissa

 

 

 

 

 

 

Oppilas osaa työskennellä erilaisissa ryhmissä muut huomioiden.

 

 

 

 

 

 

5. Työskentelytaidot:

 

 

 

 

 

 

Oppilas ottaa vastuuta omasta ja ryhmän toiminnasta (esim. huolehtii välineistä ja tiloista).

 

 

 

 

 

 

Oppilas keskittyy opetukseen ja tehtäviin.

 

 

 

 

 

 

Oppilas tekee oma-aloitteisesti ja pitkäjänteisesti töitä tavoitteiden saavuttamiseksi ja työskentelee ohjeiden mukaisesti.

 

 

 

 

 

 

Oppilas on oma-aloitteinen ja pystyy tavoitteelliseen työskentelyyn myös itsenäisesti ilman opettajan läsnäoloa.

 

 

 

 

 

 

OPPIMINEN 50%

6. Uima- ja pelastumistaidot

7LK

7LK

8LK

8LK

9LK

9LK

Oppilas osaa monipuolisesti eri uimatekniikoita ja pystyy uimaan 200 metriä yhtäjaksoisesti.

 

 

 

 

 

 

Oppilas osaa vedestä pelastumisen taitoja (esim. pelastushyppy ja kuljetus).

 

 

 

 

 

 

7. Ratkaisujen teko erilaisissa liikuntatilanteissa

 

 

 

 

 

 

Oppilas onnistuu löytämään paikkaa, jonne hänelle voisi syöttää ja onnistuu antamaan

myös muille syöttöjä (palloton ja pallollinen pelaaja).

 

 

 

 

 

 

Oppilas osaa suunnata pelivälineen maaliin (esim. pallo koriin).

 

 

 

 

 

 

Oppilas osaa hahmottaa kehon asentoja ja liikesuuntia.

 

 

 

 

 

 

Oppilas osaa hahmottaa ympäristöä ja tehdä selkeitä reittivalintoja (esim. polkujen hyödyntäminen).

 

 

 

 

 

 

Oppilas oppii askelsarjoja (esim. tanssisarja) ja pystyy suorittamaan ne musiikin tahdissa.

 

 

 

 

 

 

8. Motoristen perustaitojen (tasapaino- ja liikkumistaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa

 

 

 

 

 

 

Oppilas hallitsee sujuvan liikkumisen eri ympäristöissä ja liikkumismuodoissa

(esim. juoksu, hiihto, luistelu).

 

 

 

 

 

 

9. Motoristen perustaitojen (välineenkäsittelytaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa

 

 

 

 

 

 

Oppilas osaa käsitellä monipuolisesti eri välineitä (esim. pallo, mailat, voimisteluvälineet)

eri liikuntamuodoissa (esim. potku, laukaisu, kiinniotto, heitto, kuljettaminen).

 

 

 

 

 

 

10. Fyysisten ominaisuuksien harjoittaminen

 

 

 

 

 

 

Oppilas osaa arvioida, ylläpitää ja kehittää fyysisiä ominaisuuksia.