Ps 4.2 lv 24-25
Kpl 14: ryhmätyöt psykoterapiasuuntauksista
Valitkaa yksi, josta teette pienen esityksen. Voitte käyttää lisäksi oppikirjan teksitä ja etsiä muualta netistä lisää tietoa.
Integratiivinen psykoterapia Psykodynaaminen psykoterapia ja psykoanalyysi Kognitiivinen psykoterapia Kognitiivinen käyttäytymisterapia Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) Ratkaisukeskeinen psykoterapia Kriisi- ja traumapsykoterapia Ryhmäpsykoterapia (analyyttinen) Perheterapia Pariterapia Kuvataidepsykoterapia Varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia Muut psykoterapiasuuntaukset
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 10: Podcast diagnooseista
1. Kuvaile omin sanoin, miten mielenterveydestä puhuminen on muuttunut meidän ajassamme.
2. Mitä tarkoittaa, että kulttuuri on
a) psykologisoitunut?
b) psykiatrisoitunut?
3. Mitä hyötyä mielenterveyshäiriöiden diagnooseista on?
4. Minkälaisia ongelmia diagnooseihin liittyy?
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 8: Uni ja hyvinvointi
Perehdytään unen vaiheisiin hyödyntämällä kirjan kappaletta 8.4 sekä hakemalla tietoa internetistä.
1. Mihin vaiheisiin uni jakaantuu ja miten nämä unen vaiheet voidaan havaita?
2. Etsi tietoa vähintään yhdestä tutkimuksesta, joka koskee unen vaiheita ja niiden merkitystä ihmiselle. Tiivistä tutkimuksen tulokset. Liitä mukaan myös linkki tutkimukseen, johon perehdyit.
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 7: Kriisistä selviytyminen
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 6: Stressi Learning cafe
"Learning cafe": Ryhmien esitykset stressiin liittyen:
-
Viimeisen kysymyksen kohdalla: Valmistelkaa kysymykseen vastaus, esim Powerpointtina, jonka palautatte tänne ja esittelette muille.
-
Apuna käytetään oppikirjaa sekä tarvittaessa nettihakua, keskeistä on etsiä psykologian kannalta olennaista tietoa stressistä.
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 5: Psyykkisen tasapainon ylläpitäminen
- Pohdi, millaisia haastavia tilanteita ja vastoinkäymisiä elämässäsi on viime aikoina ollut. Valitse niistä sitten yksi.
Kirjoita itsellesi teksti, jossa pohdit seuraavia asioita:
- Mistä oli kyse?
- Olitko pystynyt varautumaan tilanteeseen etukäteen? Miten?
- Millaisia tunteita tunsit tilanteessa? Entä mitä ajattelit?
- Miten toimit?
- Teoriatietoa sovelletaan käytäntöön: jatka tekstiä ja analysoi aiemmin kuvaamaasi tilannetta opiskellun teoriatiedon avulla.
Apukysymyksiä työskentelyyn:
- Miten helppo sinun oli tunnistaa kuvaamassasi tilanteessa virinneitä tunteita?
- Arvioi, olivatko tilanteeseen liittyneet tunteesi ensisijaisia vai toissijaisia tunteita.
- Käytitkö ennakoivia vai reaktiosidonnaisia tunteiden säätelykeinoja – vai molempia? Miten tunteiden säätely mielestäsi onnistui?
3. Käytettävissä olevan ajan puitteissa voit soveltaa suojautumis- ja selviytymiskeinoihin liittyvää teoriatietoa omaan tekstiisi.
Jatka tekstiäsi vielä seuraavia kysymyksiä pohtien:
- Tunnistatko, mikä tai mitkä defenssit sinulla mahdollisesti aktivoituivat kuvaamassasi tilanteessa?
- Entä mitä selviytymiskeinoja käytit lievittääksesi stressiä tai vaikeita tunteita?
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 3: Pelon ja mielihyvän käsittely
Valitse joko pelko- tai mielihyväjärjestelmä.
Tutustu siihen oppikirjan avulla (alaluvut 3.6 ja 3.7 ) ja etsi lisätietoa internetistä. Pohdi seuraavia kysymyksiä:
a) Miten perustelet sen, että järjestelmän toiminta on adaptiivista ja yhteydessä evoluutioon?
b) Missä tilanteissa järjestelmän toiminta voi olla epäadaptiivista ja aiheuttaa ihmiselle ongelmia?
c) Miten järjestelmä on yhteydessä oppimiseen?
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 1: Perustunteet ja tunteiden syntyminen
Analysoi kahta perustunnetta (mielihyvä, pelko, inho, suru, viha, hämmästys):
-
Millaisissa tilanteissa tunne yleensä syntyy?
-
Millaisia elimistön toiminnan muutoksia tunteen yhteydessä esiintyy?
-
Millaisia ulkoisia tunnusmerkkejä (ilmeitä, eleitä, asentoja ja motorisia liikkeitä) tunnereaktioon liittyy?
-
Millainen on tunteeseen liittyvä tunnekokemus?
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kpl 1: Tunteet
2. Mitä jos ei olisi sanoja tunteille (aleksitymia)?
Palauta vastauksesi tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.