1. Selitä omin sanoin käsitteet

Stressi


Burnout


Distressi


Eustressi


2. Mitä eroa on suoritusstressillä ja tunnestressillä?


3. Mitä mielelle ja keholle tapahtuu stressireaktiossa? Minkälaisessa tilanteessa olet itse kokenut stressireaktion?


+ Esittele erilaisia keinoja stressin hallintaan. Mitkä niistä sopivat sinulle parhaiten? Perustele.