Kurssikuvaus:

Kurssilla kehitetään monipuolisesti kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kurssilla autetaan oppilasta tekemään itselleen ja omiin tavoitteisiin sopiva kunto-ohjelma. Kuntoharjoittelun lisäksi perehdytään lihashuoltoon ja ravitsemukseen. Opetuksen yhteydessä annetaan tietoa liikunnan merkityksestä kasvulle ja kehitykselle sekä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet:
Oppilas oppii ymmärtämään omaa fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kasvuaan ja omaa ainutkertaisuuttaan (L1). Kurssilla opetellaan hyödyntämään liikuntateknologiaa ja näkemään teknologian mahdollisuudet liikunnassa ja kunnon kohottamisessa (L5).
Taitotavoitteet:
Liikuntatunneilla kehitetään monipuolisesti oppilaiden nopeutta, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Oppilaiden asiantuntemusta hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan. Opetuksessa huomioidaan ryhmän erityispiirteet (OPS 2016 Valinnainen liikunta 8. ja 9. luokilla).
Sisältötavoitteet:
Oppilas oppii työskentelemään turvallisesti kuntosalilla. Oppilas ymmärtää kestävyysharjoittelun perusteista. Oppilas oivaltaa fyysisen kunnon merkityksen omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Oppilas löytää itselleen sopivia ja mielekkäitä tapoja fyysisen kunnon kehittämiseen.
Hyvän osaamisen kriteerit: T1, T5, T7, T10, (T11-13 ei vaikuta arvosanaan) (OPS 2016 Valinnainen liikunta 8. ja 9. luokilla).