Alkulämmittely

Tee alkulämmittelyksi hölkkää, askelkyykkyjä, mittarimatoja ym. ympäri salia. Selvitä samalla kun liikut ja lämmittelet, mitä tarkoittavat:
a) motorinen yksikkö?
b) ATP

Tee tunnin aikana maksimivoimaharjoitus