Syöpään sairastuminen horjuttaa perusturvallisuuden tunnetta. Kaikki tuttu ja turvallinen katoaa, omat rutiinit ja arjen pelisäännöt sekoittuvat. Mieli voi myllertää kriisivaiheessa pelkojen ja selviytymiskysymysten äärellä ja syöpähoitojen läpikäyminen voi sysätä viimeisetkin hyvinvoinnin hituset ja mielialan rippeet pohjalukemiin.

On tutkittu, että syöpään sairastuneilla on lisääntynyt riski mielialaoireisiin sekä mielenterveyden häiriöihin. Sairastuneiden mielenterveyttä heikentävät mm. masennus, hoitouupumus, ahdistuneisuus, kivut, unettomuus, kognitiiviset- ja sopeutumishäiriöt, pelot, toivottomuus sekä elämänlaadun heikentyminen.

Fyysinen sairaus on raju koettemus mielelle. Mielen hyvinvointia tulee vahvistaa yhtä lailla kuin kehoakin. Siinä missä keho saa hoitoa, lepoa tai voimauttavaa jumppaa – sitä tarvitsee myös mieli. Pienillä arjen teoilla voi vahvistaa omaa mielenterveyttä ja huolehtia siitä, että voimavarat ovat käytössä myös sairastumisen ja kuntoutumisen aikana.

Muista, että mielenterveyttä voi vahvistaa ja omaa mieltä tulee helliä ja vaalia yhtä kultaisesti kuin kehoakin.