Mieli ry:n tuottama mielenterveyden käsi kuvaa mielen hyvinvointiin vaikuttavia arjen valintoja. Se auttaa tunnistamaan omia fyysisiä ja psyykkisiä voimavaroja, huolehtimaan niistä ja vahvistamaan niitä.

Mielen hyvinvointi rakentuu muun muassa tasapainoisesta arjen rytmistä, fyysisestä terveydestä ja mielenterveydestä, toimivista ihmissuhteista ja mielekkyyden kokemuksesta. Omaa hyvinvoinnin tilaa voi kartoittaa mielenterveyden käden kysymyksillä päivän rytmistä, levosta, ravinnosta, harrastuksista ja ihmissuhteista ja tunteista. Kartoitukseen kuuluvat myös valintoja ohjaavat arvot, eli se mitä pidämme tärkeänä.

Mielen hyvinvointiin vaikuttavat kaikki osa-alueet eli käden kaikki sormet. Jos yksikin sormi on pois pelistä, se heikentää koko käden toimintakykyä.

Miltä sinun mielenterveyden käsi näyttää? Millaisia valintoja teet arjessasi tukeaksesi mielen hyvinvointia? Onko jokin osa-alue rempallaan ja muutosta vailla? Mikä puolestaan on mielen hyvinvoinnissasi hyvin ja toimivaa?