Tavoitteet ja ajankäytön suunnittelu
Tavoitteet
Tavoitteet ovat päämääriä, joita haluamme saavuttaa elämässämme. Koska meillä kaikilla on omat arvomme, myös tavoitteemme ovat erilaisia. Älä siis koskaan vertaa iteäsi toisiin ja muista asettaa tavoitteet aina omista lähtökohdistasi. Joskus opiskeluun liittyvänä tavoitteena voi olla esimerkiksi kokeesta läpi pääseminen, joskus tietyn numeron saaminen. Ehkä haluat oppia jonkin uuden taidon, sietämään epävarmuutta tai olemaan itsellesi armollisempi.
Tavoitteiden asettaminen ja myönteinen asennoituminen ovat tärkeitä asioita. Ne vaikuttavat koulunkäyntiin, oppimiseen ja motivaatioon.
Tavoitteet voivat olla lyhyt- tai pitkäaikaisia. Sinulla voi olla tavoitteita, jotka liittyvät esimerkiksi opiskeluun, harrastuksiin, kaverisuhteisiin, urheiluun jne. Tavoitteiden asettaminen auttaa sinua motivoitumaan ja saamaan asioita aikaiseksi.
Alla on muutama ohje tavoitteiden asettamiseksi.
1. Tavoitteen on hyvä olla konkreettinen ja selkeä. Mitä haluat saavuttaa? Mikä on sinun henkilökohtainen tavoitteesi oppimisen ja koulunkäynnin suhteen? Mikä on suurempi tavoite? Mitä ovat pienemmät tavoitteet, joilla pyrit kohti suurempaa tavoitetta?
2. Pohdi, mitä tuo tavoite merkitsee sinulle henkilökohtaisesti. Onhan se sinulle tärkeä? Aseta sellainen tavoite, jonka koet jollakin tavoin tärkeäksi.
3. Pohdi, onko tavoitteesi realistinen. Saatat kohdata ympäriltäsi tulevia vaatimuksia siitä, mitä sinun odotetaan saavuttavan. Joskus nämä tavoitteet ovat liian korkealla suhteessa siihen, mitä itse haluat tai mihin koet kykeneväsi. Joskus voi käydä myös niin, että asetat tavoitteet itse liian matalalle. Syynä tähän voi olla esimerkiksi aikaisemmat kokemukset ja epäonnistumiset. Kukapa meistä haluaisi kokea jälleen kerran, miten huono on. Toiset ovat kokeneet kiusaamista, jonka seurauksena itsetunto on alhaalla ja tuntuu, että ei halua asettaa tavoitteita. Aseta itsellesi edes pieni tavoite.
4. Hanki kalenteri. On hyvä sopia jonkinlainen aikataulu, missä ajassa päämäärä on tarkoitus saavuttaa. Moni siirtää tekemisen viimeiseen hetkeen, jos aikaa näyttää olevan liikaa. Tehtävien siirtäminen voi johtua myös siitä, että pelkäät epäonnistumista tai vaatimuksesi itsesi suhteen ovat liian korkealla. Kun tehtävät ja aikataulut on kirjoitettu ylös, sinun on myös helpompi hahmottaa, mitä on tehtävä ja mihin mennessä.
Merkitse kalenteriin koepäivät ja laske, paljonko sinulla on aikaa ja mitä pitää opiskella siinä ajassa.
Tehtäviä
Ryhmäpalautus: Luokan yhteiset tavoitteet
Millaisia yhteisiä oppimiseen tai luokkahenkeen liittyviä tavoitteita teillä luokkana voisi olla? (esim. työrauha tai hyvä ilmapiiri) Voit käyttää mielikuvitusta ja ilmaista tavoitteita esim. kuvan tai videon avulla.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Ajankäytön suunnittelu
Olet nyt pohtinut tavoitteitasi ja sitä, mikä sinulle on kaikkein tärkeintä. Tavoitteiden asettaminen vaikuttaa myös ajankäyttöösi.
Tuntuuko sinusta koskaan, että läksyt ja kotitehtävät vievät paljon aikaasi? Oletko koskaan miettinyt, miten käytät tuon ajan, kun teet läksyjä?
Moni aikuinenkin sanoo, että jotkin asiat ovat itselle tärkeitä, mutta tämä ei kuitenkaan näy ajankäytössä. Voi olla, että koet, että opiskelu ja koulunkäynti on sinulle tärkeää, mutta et järjestä aikaa opiskelulle vaan huomiosi menee kaikkeen muuhun.
Joskus on myös tilanteita, että asiat kilpailevat keskenään. Koululle pitäisi järjestää aikaa, mutta myös ihmissuhteet vaativat oman aikansa.
On tärkeää pyrkiä tekemään tehtävät ajallaan ja tärkeysjärjestyksessä.
Huomaat pian, että kun suunnittelet ajankäyttöäsi, muutkin asiat alkavat hoitua kuin itsestään. Kun menet esimerkiksi aikaisemmin nukkumaan tai teet läksyt ajoissa, sinulle jää aikaa enemmän myös muihin asioihin.
Vinkkejä ajankäytön hallintaan:
1. Suunnittele etukäteen asioita. Laadi viikkoaikataulu, johon kirjaat kokeet, harrastukset, kotitehtävien tekemisen jne. Kirjoita nämä kalenteriin. Kalenteri auttaa sinua hahmottamaan, mitä kaikkea elämässäsi on. Kalenteriin voit kirjata myös läksyjentekoajat.
2. Määrittele tavoitteet, jotka haluat saavuttaa. Näin sinun on helpompi keskittyä ja turhat asiat jäävät pois.
3. Kun olet kirjannut tehtävät kalenteriin, mieti, mikä on kaikkein kiireellisintä ja tärkeintä.
4. Luovu asioista, jotka vievät huomiotasi muualle tai estävät sinua pääsemästä tavoitteisiisi. Jos esimerkiksi puhelin vie keskittymistäsi, siirrä se kauemmaksi.
5. Tee vähän kerrallaan ja muista pitää taukoja.
Tuntuuko sinusta koskaan, että läksyt ja kotitehtävät vievät paljon aikaasi? Oletko koskaan miettinyt, miten käytät tuon ajan, kun teet läksyjä?
Moni aikuinenkin sanoo, että jotkin asiat ovat itselle tärkeitä, mutta tämä ei kuitenkaan näy ajankäytössä. Voi olla, että koet, että opiskelu ja koulunkäynti on sinulle tärkeää, mutta et järjestä aikaa opiskelulle vaan huomiosi menee kaikkeen muuhun.
Joskus on myös tilanteita, että asiat kilpailevat keskenään. Koululle pitäisi järjestää aikaa, mutta myös ihmissuhteet vaativat oman aikansa.
On tärkeää pyrkiä tekemään tehtävät ajallaan ja tärkeysjärjestyksessä.
Huomaat pian, että kun suunnittelet ajankäyttöäsi, muutkin asiat alkavat hoitua kuin itsestään. Kun menet esimerkiksi aikaisemmin nukkumaan tai teet läksyt ajoissa, sinulle jää aikaa enemmän myös muihin asioihin.
Vinkkejä ajankäytön hallintaan:
1. Suunnittele etukäteen asioita. Laadi viikkoaikataulu, johon kirjaat kokeet, harrastukset, kotitehtävien tekemisen jne. Kirjoita nämä kalenteriin. Kalenteri auttaa sinua hahmottamaan, mitä kaikkea elämässäsi on. Kalenteriin voit kirjata myös läksyjentekoajat.
2. Määrittele tavoitteet, jotka haluat saavuttaa. Näin sinun on helpompi keskittyä ja turhat asiat jäävät pois.
3. Kun olet kirjannut tehtävät kalenteriin, mieti, mikä on kaikkein kiireellisintä ja tärkeintä.
4. Luovu asioista, jotka vievät huomiotasi muualle tai estävät sinua pääsemästä tavoitteisiisi. Jos esimerkiksi puhelin vie keskittymistäsi, siirrä se kauemmaksi.
5. Tee vähän kerrallaan ja muista pitää taukoja.
Tehtäviä
Tehtäviä
Ajankäytön viikkoseuranta
Seuraa viikon ajan ajankäyttöäsi. Kirjaa ylös, mihin aikasi vuorokaudessa menee.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Ryhmäpalautus: Aikasyöpöt
Mitkä kaikki asiat vievät aikaasi koulunkäynniltä ja oppimiselta?
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.