3. Terveyttä edistävä ravinto

Keskustelutehtävä

- Millaista on terveellinen ruoka?
- Miksi ravitsemussuosituksia tehdään?
- Miksi on tärkeä saada hyviä rasvoja?
- Mihin suojaravintoaineita tarvitaan?
- Mitä hyvää on omissa ruokailutottumuksissasi?

1. Tehtävä: ravitsemus

Arvioi omaa ravitsemustasi, voit miettiä esimerkiksi edellistä päivää.
Toteutuuko omalla kohdallasi tämän hetkiset ravitsemussuositukset (2024)?
Missä on haastetta ja mikä taas toteutuu helposti?
Vastaa edellä oleviin kysymyksiin ja kirjaa ne.
Palauta lopuksi alla olevaan palautuslaatikkoon.

Linkki ravitsemussuosituksiin: https://yle.fi/a/74-20127310

Tehtävä tehdään oppitunnin aikana, mikäli tehtävä jää kesken ja loput jää läksyksi.
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki
  • Palauta äänitallenne

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

2. Tehtävä: ravitsemussuositukset

Perehdy uudistettuihin ravitsemussuosituksiin (2024), tehtävän voi tehdä yksin tai parin kanssa.
Mitä eroja aikaisempiin suosituksiin verrattuna (2014) ja mitä samaa niissä on?
Entä onko medialla vaikutusta tähän aiheeseen? Jos niin minkälaista?
Kirjaa muutama pointti alle.

Tehtävä tehdään oppitunnin aikana, mikäli jää kesken, niin loppu jää läksyksi.
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki
  • Palauta äänitallenne

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Kotiläksy

Lue oppikirjasta kappale 3 Terveyttä edistävä ravinto, s. 27-36.