2. Paikallaanoloon vaikuttaminen

Liiallinen paikallaanolo, erityisesti istuminen on terveysriski. Istuminen heikentää ihmisen tuki- ja liikuntaelimistöä sekä altistaa esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudeille sekä diabetekselle.

a. Tarkastele jotakin terveyskäyttäytymisen teoriaa ja mallia.
Miten soveltaisit sitä istumisen vähentämiseen?

b. Millaisia hidasteita ja palkintoja tavoitteen suorittamiseen voi liittyä?

c. Miten hidasteita voisi vähentää ja palkintoja lisätä?