LI1. Kurssin aloitustehtävä

Tehtävä 1

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Lue ensin artikkeli ja sen esittelemät liikkujatyypit ja vastaa sitten alla olevan lomakkeen kysymyksiin pohtien ja perustellen.

https://neuvokasperhe.fi/liikunta/liikkujatyypit-tunnistatko-oman-liikkujatyyppisi



1. Tunnistatko itsesi artikkelin liikkujatyypeistä - osuiko joku hyvin kohdilleen tai mikä oli lähinnä itseäsi?


2. Kuvaile itseäsi ja taustaasi liikkujana sekä tämän hetkistä suhdettasi liikuntaan. Harrastatko satunnaisesti tai säännöllisesti jotain liikuntaa?


3. Minkä henkilökohtaisen, liikunnallisen ja/ tai muun hyvinvointiin liittyvän tavoitteen voisit itsellesi asettaa pakollisen opintojakson ajaksi?


4. Mikä on pakollisen liikunnan arvosanatavoitteesi ja arvosanan merkitys itsellesi? Miten uskot yltäväsi tavoitteeseesi?


5. Onko käytössäsi aktiivisuutta mittaava liikuntasovellus tai jokin muu hyvinvointisovellus?


6. Onko jotain muuta mielen päällä ennen pakollisen opintojakson alkua joka liikunnanopettajan olisi hyvä tietää?

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

2. Orientoiva tehtävä, aikuisten liikuntasuositukset

  • 1. Aikuisten liikuntasuositus on tehty...
  • ​
  • 2. Nykyinen tutkimusnäyttö osoittaa, että kevyestä liikusekelusta, paikallaanolon tauottamisesta ja riittävästä unesta on hyötyä.
  • ​
  • 3. Kevyttä liikuskelua voi tehdä liikaa.
  • ​
  • 4. Palauttava uni on perusta myös liikkumiselle.
  • ​
  • 5. Aikuisten liikuntasuositus suosittaa lihaskuntoharjoittelua...
  • ​
  • 6. Aikuisten liikuntasuosituksen mukaan tulisi liikkua
  • ​
  • 7. Liikunta on terveyden edistämistä.
  • ​
  • 8. Liikkumisella voidaan vaikuttaa positiivisesti kongitioon eli muistiin.
  • ​

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia tämän lomakkeen lähettämiseksi