LIIKUNTAKURSSIEN ALOITUS

Liikuntakurssit alkavat yleensä suunnittelutunnilla. Kokoonnumme opettajan ilmoittamassa luokassa. Ensimmäiselle tunnille on hyvä varata tietokone ja kirjoittamisvälineet.


LIIKUNTAVARUSTEET

Liikuntatuntien mielekkään toteutumisen vuoksi asianmukaiset liikuntaan sopivat vaatteet ovat välttämättömät. Sisäpelikengät lisäävät liikkumismukavuutta ja turvallisuutta. Liikuntatunnilla ei olla ulkojalkineissa eikä sukkasillaan. 
Sukkasillaan ei voi osallistua, vaan kengättömät liikkuvat paljain jaloin.

Ulkoliikunnassa huomioi sääennuste ja säänmukainen pukeutuminen. Liikumme ulkona kohtalaisellakin sateella. Kaatosateella siirrymme lennosta sisäliikuntaan.


HYGIENIA

Huolehditaan yleisestä hyvästä hygieniasta. Huolellinen käsien pesu ennen ja jälkeen liikuntatunnin. Oppituntien lopusta varataan aikaa suihkuun/valmistautumiseen seuraaville oppitunneille.


TURVALLISUUS JA LIIKUNTAPAIKAT

Lukiolaisilta edellytetään kykyä toimia turvallisesti liikuntatilanteissa. Tämä tarkoittaa esimerkiksi muiden huomiointia pelitilanteissa (fyysinen ja psyykkinen turvallisuus). Rauhallinen toiminta ja voimansäätely ovat edellytyksiä liikuntatuntien turvallisuudelle. Liikuntatuntien tapaturmista pitää tehdä tapaturmailmoitus mahdollisimman pian lukion kansliaan.

Liikuntatunnit alkavat peda.netin jaksosuunnitelman mukaisessa paikassa. Muista tarkistaa seuraavan liikuntatunnin paikka ja sisältö etukäteen. Siirtyminen liikuntapaikkaan ja sieltä pois tapahtuu omatoimisesti. Siirtymissä tulee huomioida turvallisuus ja liikennesääntöjen noudattaminen. Siirtymät toteutetaan osittain välituntien aikana niin, että oppitunnit päästään aloittamaan ajallaan.


POISSAOLOT JA KORVAUS

Kurssilta voi olla 4 oppituntia pois hyväksyttävästä syystä (sairaus). Jos olet toipilas/liikuntakiellossa tule kuitenkin aina liikuntatunnille (jos pystyt tulemaan lukioon): sovellamme aina sisältöä ja tunnin rasittavuutta tilanteesi mukaan (esim. kevyemmin tekeminen, kuntosalilla kehonhuoltoa, kirjallista tehtävää, apuopettajana toimimista ym.). Yli neljän oppitunnin poissaolot korvataan osallistumalla esim. seuraavan jakson liikuntaryhmän tuntiin. Opettajan kanssa sovitaan aikataulusta ym.


PÄÄTTÖVIIKON LIIKUNNAT

Päättöviikolla ns. "koepäivänä" pidetään normaali liikuntatunti sekä tehdään opintojaksoon liittyvät itsearvioinnit.


YLEISTÄ LIIKUNTAKURSSEISTA

Liikunnan opetuksen tehtävänä on tukea opiskelijan hyvinvointia, kehitystä ja oppimista. Liikunnassa opetetaan taitoja ja tietoja, joiden avulla opiskelija pystyy arvioimaan, ylläpitämään ja kehittämään fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä toimintakykyään.

Opetuksen tavoitteena on ohjata opiskelijaa ottamaan vastuuta omasta fyysisestä aktiivisuudestaan sekä toiminta- ja opiskelukyvystään. Opetuksessa korostetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävän liikunnan merkitystä osana aktiivista elämäntapaa.

Opiskelija rakentaa myönteistä kehosuhdetta ja minäkuvaa liikunnan avulla. Liikunnassa opiskelija kokee iloa, onnistumista ja liikunnallista pätevyyttä sekä oppii keinoja oman jaksamisen ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Lukion liikunnassa edistetään kaikkien opiskelijoiden tasa-arvoa ja yhdenvertaisuutta.

Liikunnan tehtävää ja tavoitteita toteutetaan opettamalla monipuolisesti ja turvallisesti ottaen huomioon eri opiskeluympäristöjen ja vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet.

Opetuksessa käytetään erilaisia työtapoja ja menetelmiä, osallistetaan opiskelijoita toiminnan suunnitteluun ja arviointiin sekä ohjataan heitä ottamaan vastuuta omasta ja ryhmän toiminnasta ja turvallisuudesta.

Opetusryhmiä muodostettaessa otetaan huomioon opiskelijan oikeus fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen turvallisuuteen. Oppimista tuetaan opetusta eriyttämällä ottaen huomioon opiskelijoiden yksilölliset lähtökohdat ja kehitystarpeet (lukiolaki 714/2018, 28 ja 29 §).