Ohjeet: videot ja kuvat
Videot ja kuvat
20 metrin viivajuoksu (kestävyys, liikkumistaidot)
Aika / viivat -taulukko opettajan työn tueksi (xsl)
Vauhditon 5-loikka (alaraajojen voima, nopeus, dynaamiset tasapainotaidot, liikkumistaidot)
Ylävartalon kohotus (keskivartalon voima)
Etunojapunnerrus (yläraajojen voima)
Tytöt
Pojat
Kehon liikkuvuus
Kyykistys (lantion alueen ja alaraajojen liikkuvuus)
Alaselän ojennus täysistunnassa(alaselän ja lonkan alueen nivelien liikelaajuus)
Oikean ja vasemman olkapään liikkuvuus (yläraajojen ja hartian alueen liikkuvuus)
Heitto-kiinniottoyhdistelmä (käsittelytaidot, havaintomotoriset taidot sekä yläraajojen voima)