Liikunta, tanssi ja terveys

Liikettä virtuaalisesti

Olemme koonneet tähän erilaisia liikkumismahdollisuuksia videoiden muodossa. Voit tutustua eri tunteihin kotona nyt, kun koronatilanne on pahentunut ja opiston toimintaa rajoitetaan. Videot saatavilla rajoitusten aikana. Olkaa hyvä! 

Kuntoliikunta
Seniorijumppaa
Kahvakuula treeni
Lihaskuntojumppa: vatsa-pakara
Käsipainojumppa
Kuntopiiri
Tuolijumppa
Tuolijumppa 2
Keppijumppa
Keppijumppa 2
Käsipainotreeni penkkiä hyödyntäen
Keskivartalojumppa ja kehonpainotreeni
Core-kuntojumppa

Keho, terveys ja muu opetus
Pilates
Fascia käsittelyä rullalla
Asahin esittelytunti
Lempeää joogaa
Flow jooga
Kehonhuolto
Venyttely

Tanssi ja tanssillinen liikunta
Tanssia verkossa
Kynttilätanssit
Kuumimmat kesähitit
All time favorite Dance Classics
Tanssillinen tuolijumppa

Liikettä myös lapsille

Wellamo-opistolla tarjotaan liikuntaa myös lapsille. Lapsen oikeuksien viikon kunniaksi olemme koonneet tähän tietoa Wellamo-opiston lapsille suunnatuista liikunnan kursseista sekä julkaisemme muutaman lapsille suunnatun videon liikunnan ja kielten parista.

Lapsen oikeuksien viikko on toiminnallinen teemaviikko, jonka tavoitteena on edistää YK:n lapsen oikeuksien sopimuksen tunnettuutta erityisesti lasten ja nuorten parissa.

Viikkoa vietetään 16.–22.11.2020.

LIIKETTÄ KAIKILLE

Tarjoamme monenlaisia mahdollisuuksia kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille. Kurssitarjonnasta löydät vaihtoehtoja, halusitpa keskittyä kehon ja mielen hyvinvointiin, kunnon ja voiman kohottamiseen tai tanssiin.

KORVAUSVIIKKO

Wellamo-opiston liikunnan korvausviikko pidetään kauden päätteeksi keväällä.

Korvausviikolla tarjotaan opiston liikuntaryhmiin osallistuneille mahdollisuus saada ohjattuja tunteja eri liikuntalajeista peruuntuneiden opetustuntien korvaukseksi. Korvausviikon tunteja järjestetään Lahdessa ja muiden kuntien alueella tarpeen mukaan. Kurssilaisille asiasta tiedotetaan tarkemmin kevätkaudella (maaliskuussa).

Korvaustunnit ovat maksuttomia, mutta tunneille tulee ilmoittautua. Vapaiksi jääneet paikat tarjotaan kaikille kuntalaisille.


POP-UP LIIKUNTAKOKEILUT

Wellamo-opisto järjestää eri liikuntalajeista maksuttomia kokeilukertoja Lahdessa. Näistä LIIKUNTAKOKEILUISTA tiedotamme täällä PedaNetissä ja lisäksi opiston internetsivuilla kohdassa AJANKOHTAISTA, sähköisellä uutiskirjeellä kirjeen tilaajille ja some- kanavissamme (facebook, instagram).

Linkit löydät tästä:

Wellamo-opisto facebookissa
Wellamo-opisto instagramissa

Yhteystiedot:

Kurssitiedustelut:

Riitta Haaparanta
p. 044 018 7459

Vastuualueet kunnittain:

Lahti, Orimattila, Myrskylä sekä tanssi ja yhteiskunnalliset aineet kaikki kunnat:
Johanna Rajala
p. 050 398 5860

Hollola, Kärkölä, Asikkala, Padasjoki
Sari Berggren
p. 050 398 5059

Lahti 
Päivi Vihma
p. 050 398 5870

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä