Opintojakso suoritetaan käymällä kuntosalilla 35 kertaa. Avainkoodin saat rehtorilta wilmaviestillä pyytämällä. Merkitse avainkoodisi ja kuntosalikäyntisi siniseen kuntosalikorttiin (jonka saat lukion kansliasta). Palauta kortti kansliaan, kun olet käynyt salilla 35 kertaa saadaksesi opintojaksosta suoritusmerkinnän. Kuntosalilla käyminen on opiskelijalle maksutonta. Kortti palautetaan lukion kansliaan suoritusten täytyttyä.

Opintojakson tavoitteena on tukea opiskelijaa ottamaan vastuuta omasta fyysisestä aktiivisuudesta sekä huolehtimaan omasta toiminta- ja opiskelukyvystä, erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön kunnon (lihasvoima, lihaskestävyys, notkeus, luuston lujuus) osalta.

Opintojaksoa voi suorittaa koko lukio-opintojen ajan. Opintojakso suoritetaan itsenäisesti.