LI2 Aktiivinen elämä

Aktiivinen elämä (2 op)

Aktiivinen elämä -opintojaksolla opiskelija arvioi omaa fyysistä toimintakykyään ja aktiivisuuttaan. Opiskelija ymmärtää liikuntataitojen sekä fyysisen aktiivisuuden merkityksen oman toimintakyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä ja osaa tehdä perusteltuja valintoja näiden kehittämiseksi yksin sekä yhdessä toisten kanssa liikkuen. Opiskelija oppii tietämään, miten erilaisia fyysisen toimintakyvyn osa-alueita harjoitellaan, ylläpidetään ja kehitetään, mikä mahdollistaa osaltaan liikunnallisesti aktiivisen elämäntavan.

Keskeiset sisällöt

 
  • fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen
  • liikkuvuus ja kehonhuolto
  • ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
  • yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät
  • Sisällöt valitaan opintojakson alussa opiskelijoiden kanssa yhdessä keskustellen siten, että ne mahdollistavat opintojakson tavoitteiden saavuttamisen.

    Opintojakson arviointi

    Monipuolinen arviointi sovitaan opintojakson alussa. Opintojaksosta annetaan numeroarvosana 4-10.


    Liikunnanopettaja Anniina Kulluvaara, anniina.kulluvaara@tervola.fi

    Ota rohkeasti yhteyttä, jos jokin asia kurssissa askarruttaa!