SISÄLTÖ mm.

• leikit ja kilpailut
• kehonhallinta/-huolto
• telinevoimistelu
• kuntoliikunta
• musiikkiliikunta
• pallopelit
• yleisurheilu
• suunnistus ja retkeily
• hiihto, luistelu ja jääpelit
• MOVE-mittaukset
• jne...

LIIKUNTATUNTIEN PITOPAIKAT

• liikuntahalli, urheilukenttä, Aleksanterin koulun palloilukenttä, jääkiekkokaukalo, Keinonkankaan pururata ja hiihtoladut, kuntosali ja suunnistusmaastot
• liikuntatunnille lähdetään yhdessä koulun pihasta
• iltapäivällä polkupyörät saa ottaa mukaan taluttaen liikuntatunnin pitopaikalle, ellei tunnilta myös palata koululle yhdessä
• liikenteessä noudatetaan liikennesääntöjä ja erityistä varovaisuutta
• iltapäivällä liikuntatunnin päätyttyä oppilaat voivat lähteä suoraan kotiin tai odottamaan koulukuljetusta koulun välituntialueelle
• pukuhuoneissa toimitaan ripeästi, jotta tunti pääsee alkamaan ajallaan!

VARUSTUS

• sisäliikunnassa verkkarit tai shortsit, t-paita ja sisäpelikengät tai avojaloin
• ulkoliikunnassa sääolosuhteet huomioiva vaatetus, verryttely- tai tuulipuku ja lenkkikengät tai muut kunnon urheilukengät (ei kangastennarit tai skeittikengät), kumisaappaat.
• talvisin ulkoliikuntaan sopii kevyt toppa-asu, muista kerrospukeutumisen tuomat edut ja tietenkin pakkasella ja viimassa pipo päähän. Farkut tms. eivät ole liikuntavarustus talviliikunnassakaan!
• jos liikuntatunnit ovat aamupäivällä tai keskellä päivää on oppilaalla oltava mukana peseytymisvälineet ja vaihtovaatetus
• jätä turhat sormukset, kellot ja muut korut pois liikuntatunnilta
• pitkät hiukset olisi hyvä sitoa kiinni turvallisuus- ja puhtaussyistä.
• puhelimet/soittimet, karkit, purkat, limsat ja energiajuomat eivät kuulu tunneille
• omaa vesipulloa on hyvä kuljettaa mukana.
• sisäliikunnassa olisi hyvä olla sisätiloihin sopivat kengät. Avojalkaisin lattia saattaa talvella tuntua kylmältä ja sukat jalassa liikkuminen on turvallisuussyistä kielletty.
• talviliikuntavälineistä tarvitset luistimet ja maastohiihtosukset. Koululla on muutamia lainavälineitä.
• ulkoliikunnassa pakkasraja on n.-15 astetta

TUNNEILLA SATTUNEET TAPATURMA

• ilmoitathan aina opettajalle, jos liikuntatunnin aikana voit huonosti tai sattuu jokin tapaturma
• jos vaivaa vasta illalla heti lääkäriin ja ilmoitus opettajalle

VAPAUTUS LIIKUNTATUNNILTA:

• jos sinulla on jokin terveydellinen tai muu syy, joka vaikuttaa liikuntatunneille osallistumiseesi, mainitsethan siitä opettajalle etukäteen
• koululiikunnasta voi olla pois vain lääkärin tai terveydenhoitajan todistuksella
• vanhempien ilmoitus (lyhyt aika)
• jos oppilas on vapautettu koululiikunnasta, niin hän jää koululle tekemään kirjallisia tehtäviä tuntien ajaksi

LIIKUNTATUNNEISTA TIEDOTTAMINEN

• liikuntatuntien ohjelma on oppilaiden nähtävillä täällä pedanetissä, lisäksi opettaja muistuttaa edellisellä kerralla aiheesta ja laittaa tarvittaessa viestiä wilman kautta.
• säästä aiheutuvia muutoksia voi tulla liikuntatuntien ohjelmaan

Muista hyvä aamiainen, jos liikuntatuntisi on heti koulupäivän alussa! Alhainen verensokeri vaikuttaa jaksamiseesi.

Lisäksi muista positiivinen asenne ja iloinen mieli!

Liikuntatunneilla noudatetaan reilun pelin sääntöjä: jokainen toimii omien kykyjensä mukaan ja huomioi jokaisen liikuntaryhmäläisen!