Ota seuraavat asiat huomioon lukusuunnitelmaa tehdessäsi

• Montako tuntia viikossa ehdit ja haluat opiskella?

Opiskelemaan pystyy yleensä tehokkaasti 25-35 tuntia viikossa. Oppiminen edellyttää myös lepoa ja palautumista. Jos teet viikon aikana töitä vaikkapa 5 tuntia, vähennä tämä aika opiskeluun käytettävissä olevasta ajasta.

• Ole realistinen – älä tee aikataulusta liian tiukkaa.
• Aloita opiskelu hyvissä ajoin.
• Huomioi suunnitelmassasi tauot.
• Pyri opiskelemaan samaan kellonaikaan päivittäin, jotta lukurutiini vahvistuu.
• Jätä aikaa myös kertaamiselle.
• Päätä, minkä verran painotat kutakin yo-ainetta tai aihetta opiskelussasi.
• Tee lukusuunnitelma, sitoudu siihen ja tarkasta suunnitelmasi 1-2 kahden viikon välein.
• Muista myös levätä.

Tauota ja luo rutiini

Jos olet aamuihminen, aloita opiskelu aikaisin. Jos esim. klo 8.30 on sinulle liian aikainen, voit aloittaa klo 9.30 ja opiskella hieman myöhempään iltapäivällä. Tärkeintä on, että aloitat ja lopetat joka päivä samaan aikaan. Pitkäkestoisessa opiskelussa rutiinit ovat tärkeitä!

Suosittelemme opiskelemaan 50 minuuttia kerrallaan ja pitämään aina tämän jälkeen 10 minuutin tauon. Päivään kannattaa sisällyttää myös 30-60 minuutin ruokatauko. Tätä pidempi tauko ei enää auta keskittymiskyvyn palautumisessa.

Aktiiviseen opiskeluun varatun ajan tulee olla häiriötöntä ja puhelinta tulee käyttää vain tauoilla. Kun laitat puhelimen heti opiskelun alussa sivuun, siitä tulee sinulle rutiini. Hyvä lukurutiini ja aktiivinen ote opiskeluun ehkäisevät turhautumista ja keskityt opiskeluun paremmin – ja opit! Samalla olet motivoituneempi ja opiskelu on mielekästä. Esimerkiksi yo-kirjoituksiin valmistautuessa kannattaa opiskella kahta eri yo-ainetta yhden päivän aikana. Jos opiskelee useampaa ainetta saman päivän aikana, ei pääse välttämättä yhdessäkään aineessa hyvään vauhtiin.

Kevyt liikunta ja lihasten aktivointi taukojen aikana kannattaa, koska se aktivoi verenkiertoa myös aivoissa.