Kurssiohjelmaan kuului monipuolisia tutustumisleikkejä ja ryhmäytymistä, joita voi käyttää oppilaiden kanssa. Meditaatioharjoituksia tehtiin yhdessä ryhmän kanssa sekä illalla/aamulla omatoimisesti. Tarkoituksena oli rauhoittaa mieli ja ajatukset sekä keskittyä rauhalliseen hengitykseen. Yogaharjoituksia tehtiin yksinkertaisista lyhyistä liikesarjoista hieman haastavampiin asanoihin. Saimme myös teoriatietoa, miten yoga vaikuttaa ihmisen psykofyysiseen kokonaisuuteen. 

Kurssi oli monipuolinen ja mielenkiintoinen. Kurssiin kuului myös Firenzen kaupunkiin tutustuminen, missä saimme paljon tietoa kaupungin historiasta. Pääsimme myös tutustumaan kahteen viinitilaan. 

Terv Kati Koskelo ja Mervi Pukkala Kaarisillan koulu