Firenze, jooga ja meditaatio 7-14.8.2022
Matka ei voi mennä huonosti, jos jo Suomen päässä törmää maailmankaikkeuden charmikkaimpaan ihmiseen; John Malkovichiin. Kaikki me neljä naista vain huokailimme omaa onneamme tästä sattumanvaraisesta törmäyksestä lentokentän turvatarkastuksessa. Tästä fiiliksestä oli hyvä aloittaa Erasmus matka!
8.8.22 Kurssipaikkamme sijaitsi noin 10 minuutin kävelymatkan päässä hotelliltamme, aivan David-patsaan lähettyvillä. Kurssilaisia oli yhteensä 11 henkeä, Unkarista, Espanjasta sekä me neljä suomalaista. Kävimme ennen kurssin alkua keskenämme keskustelua omista jännityksen aiheista, ja kaikkia jännitti esittäytyminen ja oman koulun esittely. Nämä sujuivat kuitenkin hyvin ja saimme tuntumaa muihin osallistujiin.
Kurssin vetäjänä toimi Christian Prestia ja hän kertoi opettaneensa joogaa jo yli 20 vuotta, saimme olla siis varmoissa käsissä. Hän aloitti kurssin tutustumisharjoitteilla, joissa joutui myös käyttämään kehoa. Tämän Christian kertoi auttavan ihmistä muistamaan paremmin toisten nimet ja näin tosiaan oli! Meitä suomalaisia hämmästytti kesken päivää olevan tauon todella lyhyt pituus. Kun Suomessa puoliltapäivin syödään jo lounasta, niin Italiassa tauko oli vain muutamien minuuttien mittainen. Selkeästi liian lyhyen tauon jälkeen alkoi Christianin vetämä teoriaosuus, jossa hän kävi tarinallisesti läpi joogan tieteellistä pohjaa. Kouluttajamme puhui selkeää englantia, mutta niin vahvalla italialaisella aksentilla, joka hieman hankaloitti ymmärtämistä.
Teoriaosuuden jälkeen olikin sitten viikon ensimmäisten meditaatioharjoitteiden ja muutamien jooga-asanoiden vuoro. 9.8.22 Tämänpäiväinen kurssipäivä alkoi 2 tunnin joogaharjoituksella. Harjoitus sisälsi joogan perus-asanoita sekä hengityksen harjoittelua. Kaikki me suomalaiset koimme hengitysharjoitukset vaikeiksi, miten osata hengittää oikeassa kohdassa oikealla tavalla. Kouluttajamme Christian neuvoi hyvin jooga-asanoiden oikein tekemisessä ihan kädestä pitäen. Tuntui, että on oikeasti osaavissa käsissä ja voi luottaa, ettei liike tule tehdyksi väärin. Joogaharjoitusten sekä pienen tauon jälkeen oli teoriaosuuden vuoro. Siinä Christian toi esiin joogan tieteellisyyttä ja se nosti meissä hieman ärtymystä. Mielestämme tieteellisen tulkinnan ei tulisi perustua blogikirjoituksiin tai 70-luvun lähteisiin. Ymmärsimme kuitenkin joogan historian olevan hyvin spirituaalinen ja kokemukseen perustuva, joten tärkeintä oli oma kokemuksemme jooga- ja meditaatioharjoituksista, eikä niinkään teoriapohja. Loppupäivän hauska anti löytyi erilaisista toiminnallisista harjoituksista. Mm. mirrow-harjoitus, jonka tarkoituksena oli saada kontakti ja vahva läsnäolo pariin. Lisäksi Christian perehdytti meitä hieman naurujoogan ja draaman anteihin.
Kurssipäivän päätyttyä suuntasimme vanhan sillan -Ponte Vecchion- kautta Palazzo Pittiin. Ylittämämme Arno joki oli sangen kuivaksi päässyt kesän kuumuudessa ja vesiraja oli todella alhaalla. Palazzo Pitissä saimme ihastella eri mestareiden taideteoksia. Loppuilta kului ihastellen katumuusikoiden esityksiä, joita oli monessa kadunkulmassa. 10.8.22
Kurssipäivä nro 3 alkoi sanoissa merkeissä kuin edellinen päivä. Eilen saaduista kotitehtävistä aloitettiin (piti meditoida 5 minuuttia sekä kävellä yksi tiettyä pistettä kohden määrätietoisesti). Joogaharjoitukset alkoivat eilen opetelluilla liikkeillä ja niihin lisättiin lisää asanoita. Liikkeet olivat yllättävän vaikeita ja vaativia. Jooga harjoitusten päätteeksi oli aiempien päivien tapaan meditaatioharjoitus. Tämä meditaatioharjoitus herätti ryhmäläisissä keskustelua, koska moni koki, ettei kuullut kouluttajan puhetta ja joissain ryhmäläisissä se herätti turhautuneisuutta. Pienen tauon jälkeen oli teoriaosuuden vuoro, jossa kerrottiin taustaa meditaatiosta, budhalaisuudesta sekä mielen toiminnasta. Lopuksi oli ryhmäpeiliharjoituksia, patsasharjoitus sekä muuta leikkiä.
Teacher Academy järjesti opaskierroksen päivän jälkeen, mutta tältä porukalta se jäi väliin, koska myöhästyimme alun lähdöstä ja lähtöpaikkakin oli hieman epäselvä. Päivän lopuksi kävimme Palazzo Vecchiossa, joka on raatihuone/museo. Siellä kattomaalaukset kyllä sykähdyttivät. Päivän kohokohta ja ostokset löytyivät valokuvaliikkeestä, jossa Firenzeä on kuvattu 50–60 luvuilla. Päivän ruokalista sisälsi (yllättäen😊) pastaa ja viiniä.
11.8.22 Tämänpäiväinen joogakurssipäivä ei juurikaan eronnut edellisistä. Ensimmäiset tunnit joogattiin ja meditoitiin, teoriaosuus sisälsi tietoa Buddhasta, Shivasta sekä chakroista. Koulutuspäivä loppui kuitenkin hieman aiemmin, koska matkustimme Teacher Academyn järjestämälle viinitilakierrokselle Toscanan alueelle. Maisemat olivat henkeäsalpaavat eikä niitä mitenkään saanut ikuistettua kameraan. Viinitilojen lisäksi vierailimme pienessä 50 hengen kylässä, Monteriggionissa. Päivä päättyi luonnollisesti pitsaan.
12.8.22 Toiseksi viimeinen kurssipäivä. Joogaharjoitukset olivat vähemmän lihaskuntoa vaativia kuin aiempina päivinä. Teoriaosuus oli kouluttajan mielestä todella tärkeä ja hän halusi vetää sen ihan loppuun asti. Fiilikset omalla reissuryhmällä vähän kaksijakoiset. Kroppa piti kovasti, mutta välillä teoriaosuus kuulosti hieman hömppätieteeltä. Opetellut leikit olivat varmaan kurssille osallistuneiden opettajien mielestä hyviä, opiskeluhuollollisesta näkökulmasta opetellut leikit tulevat olemaan varmasti vähemmällä käytöllä.
13.8.22 Tämä oli kaikkien meidän mielestämme kivoin kurssipäivä. Ohjelmassa oli koko porukalla tutustumista Siennaan, San Gimignanoon sekä Pisaan. Sienna tulvi ihmisiä, koska siellä oli juuri samana päivänä vuosittainen hevoslaukkakilpailu. Ehdimme tutustua Siennan kirkkoon ja se hämmästytti jälleen koristeellisuudellaan ja mahtipontisuudellaan. Lounasta söimme aivan hevoslaukkakilpailun tuntumassa. Siennasta suuntasimme San Gimignanoon, jonka muurien sisällä sykki kauppaelämää ja turisteja. paikka on tunnettu lukuisista torneistaan ja mahtavista maisemista. Pieneksi pettymykseski ja yllätykseksemme menimme uudelleen viininmaistiaisiin samaan paikkaan kuin edelleispäivän reissulla. Tämä vei mielestämme liikaa aikaa uusilta tutustumiskohteilta. Viimeinen kohteemme oli Pisa ja sen kuuluisa kalteva torni. Paikka oli melko nopeasti nähty eikä tuonut isoja yllätyksiä. Pisan torni oli kaltevampi kuin oli odottanut ja paikka oli aivan täynnä turistimyyjiä. Kaiken kaikkiaan reissu oli äärimmäisen antoisa ja antoi tulevaan työvuoteen paljon eväitä ja hyvinvointia!
Tiina Haukka-Kumpulainen, Hanna Raitakari, Minna Kajander, Terhi Kivikoski
8.8.22 Kurssipaikkamme sijaitsi noin 10 minuutin kävelymatkan päässä hotelliltamme, aivan David-patsaan lähettyvillä. Kurssilaisia oli yhteensä 11 henkeä, Unkarista, Espanjasta sekä me neljä suomalaista. Kävimme ennen kurssin alkua keskenämme keskustelua omista jännityksen aiheista, ja kaikkia jännitti esittäytyminen ja oman koulun esittely. Nämä sujuivat kuitenkin hyvin ja saimme tuntumaa muihin osallistujiin.
Kurssin vetäjänä toimi Christian Prestia ja hän kertoi opettaneensa joogaa jo yli 20 vuotta, saimme olla siis varmoissa käsissä. Hän aloitti kurssin tutustumisharjoitteilla, joissa joutui myös käyttämään kehoa. Tämän Christian kertoi auttavan ihmistä muistamaan paremmin toisten nimet ja näin tosiaan oli! Meitä suomalaisia hämmästytti kesken päivää olevan tauon todella lyhyt pituus. Kun Suomessa puoliltapäivin syödään jo lounasta, niin Italiassa tauko oli vain muutamien minuuttien mittainen. Selkeästi liian lyhyen tauon jälkeen alkoi Christianin vetämä teoriaosuus, jossa hän kävi tarinallisesti läpi joogan tieteellistä pohjaa. Kouluttajamme puhui selkeää englantia, mutta niin vahvalla italialaisella aksentilla, joka hieman hankaloitti ymmärtämistä.
Teoriaosuuden jälkeen olikin sitten viikon ensimmäisten meditaatioharjoitteiden ja muutamien jooga-asanoiden vuoro. 9.8.22 Tämänpäiväinen kurssipäivä alkoi 2 tunnin joogaharjoituksella. Harjoitus sisälsi joogan perus-asanoita sekä hengityksen harjoittelua. Kaikki me suomalaiset koimme hengitysharjoitukset vaikeiksi, miten osata hengittää oikeassa kohdassa oikealla tavalla. Kouluttajamme Christian neuvoi hyvin jooga-asanoiden oikein tekemisessä ihan kädestä pitäen. Tuntui, että on oikeasti osaavissa käsissä ja voi luottaa, ettei liike tule tehdyksi väärin. Joogaharjoitusten sekä pienen tauon jälkeen oli teoriaosuuden vuoro. Siinä Christian toi esiin joogan tieteellisyyttä ja se nosti meissä hieman ärtymystä. Mielestämme tieteellisen tulkinnan ei tulisi perustua blogikirjoituksiin tai 70-luvun lähteisiin. Ymmärsimme kuitenkin joogan historian olevan hyvin spirituaalinen ja kokemukseen perustuva, joten tärkeintä oli oma kokemuksemme jooga- ja meditaatioharjoituksista, eikä niinkään teoriapohja. Loppupäivän hauska anti löytyi erilaisista toiminnallisista harjoituksista. Mm. mirrow-harjoitus, jonka tarkoituksena oli saada kontakti ja vahva läsnäolo pariin. Lisäksi Christian perehdytti meitä hieman naurujoogan ja draaman anteihin.
Kurssipäivän päätyttyä suuntasimme vanhan sillan -Ponte Vecchion- kautta Palazzo Pittiin. Ylittämämme Arno joki oli sangen kuivaksi päässyt kesän kuumuudessa ja vesiraja oli todella alhaalla. Palazzo Pitissä saimme ihastella eri mestareiden taideteoksia. Loppuilta kului ihastellen katumuusikoiden esityksiä, joita oli monessa kadunkulmassa. 10.8.22
Kurssipäivä nro 3 alkoi sanoissa merkeissä kuin edellinen päivä. Eilen saaduista kotitehtävistä aloitettiin (piti meditoida 5 minuuttia sekä kävellä yksi tiettyä pistettä kohden määrätietoisesti). Joogaharjoitukset alkoivat eilen opetelluilla liikkeillä ja niihin lisättiin lisää asanoita. Liikkeet olivat yllättävän vaikeita ja vaativia. Jooga harjoitusten päätteeksi oli aiempien päivien tapaan meditaatioharjoitus. Tämä meditaatioharjoitus herätti ryhmäläisissä keskustelua, koska moni koki, ettei kuullut kouluttajan puhetta ja joissain ryhmäläisissä se herätti turhautuneisuutta. Pienen tauon jälkeen oli teoriaosuuden vuoro, jossa kerrottiin taustaa meditaatiosta, budhalaisuudesta sekä mielen toiminnasta. Lopuksi oli ryhmäpeiliharjoituksia, patsasharjoitus sekä muuta leikkiä.
Teacher Academy järjesti opaskierroksen päivän jälkeen, mutta tältä porukalta se jäi väliin, koska myöhästyimme alun lähdöstä ja lähtöpaikkakin oli hieman epäselvä. Päivän lopuksi kävimme Palazzo Vecchiossa, joka on raatihuone/museo. Siellä kattomaalaukset kyllä sykähdyttivät. Päivän kohokohta ja ostokset löytyivät valokuvaliikkeestä, jossa Firenzeä on kuvattu 50–60 luvuilla. Päivän ruokalista sisälsi (yllättäen😊) pastaa ja viiniä.
11.8.22 Tämänpäiväinen joogakurssipäivä ei juurikaan eronnut edellisistä. Ensimmäiset tunnit joogattiin ja meditoitiin, teoriaosuus sisälsi tietoa Buddhasta, Shivasta sekä chakroista. Koulutuspäivä loppui kuitenkin hieman aiemmin, koska matkustimme Teacher Academyn järjestämälle viinitilakierrokselle Toscanan alueelle. Maisemat olivat henkeäsalpaavat eikä niitä mitenkään saanut ikuistettua kameraan. Viinitilojen lisäksi vierailimme pienessä 50 hengen kylässä, Monteriggionissa. Päivä päättyi luonnollisesti pitsaan.
12.8.22 Toiseksi viimeinen kurssipäivä. Joogaharjoitukset olivat vähemmän lihaskuntoa vaativia kuin aiempina päivinä. Teoriaosuus oli kouluttajan mielestä todella tärkeä ja hän halusi vetää sen ihan loppuun asti. Fiilikset omalla reissuryhmällä vähän kaksijakoiset. Kroppa piti kovasti, mutta välillä teoriaosuus kuulosti hieman hömppätieteeltä. Opetellut leikit olivat varmaan kurssille osallistuneiden opettajien mielestä hyviä, opiskeluhuollollisesta näkökulmasta opetellut leikit tulevat olemaan varmasti vähemmällä käytöllä.
13.8.22 Tämä oli kaikkien meidän mielestämme kivoin kurssipäivä. Ohjelmassa oli koko porukalla tutustumista Siennaan, San Gimignanoon sekä Pisaan. Sienna tulvi ihmisiä, koska siellä oli juuri samana päivänä vuosittainen hevoslaukkakilpailu. Ehdimme tutustua Siennan kirkkoon ja se hämmästytti jälleen koristeellisuudellaan ja mahtipontisuudellaan. Lounasta söimme aivan hevoslaukkakilpailun tuntumassa. Siennasta suuntasimme San Gimignanoon, jonka muurien sisällä sykki kauppaelämää ja turisteja. paikka on tunnettu lukuisista torneistaan ja mahtavista maisemista. Pieneksi pettymykseski ja yllätykseksemme menimme uudelleen viininmaistiaisiin samaan paikkaan kuin edelleispäivän reissulla. Tämä vei mielestämme liikaa aikaa uusilta tutustumiskohteilta. Viimeinen kohteemme oli Pisa ja sen kuuluisa kalteva torni. Paikka oli melko nopeasti nähty eikä tuonut isoja yllätyksiä. Pisan torni oli kaltevampi kuin oli odottanut ja paikka oli aivan täynnä turistimyyjiä. Kaiken kaikkiaan reissu oli äärimmäisen antoisa ja antoi tulevaan työvuoteen paljon eväitä ja hyvinvointia!
Tiina Haukka-Kumpulainen, Hanna Raitakari, Minna Kajander, Terhi Kivikoski