Tässä ikävaiheessa:

1. liikuntataitojen monipuolinen opettelu
2. säännöllisyys ja innokkuus
3. Lajin perustaidot

LIIKKUVA KOULULAINEN, HALUAA URHEILLA PALJON, PERUSTAIDOT PÄÄOSASSA

Seuravalmennus: Painikouluryhmä

leiripäivät 2-3 / vuosi

Muu ohjattu: kaikki perusliikuntataitoja kehittävät lajit, koululiikunta, kerhot

Omatoiminen liikunta: pelit ja leikit kotona, lähiliikuntapaikoilla ja koulussa, koulumatkat

Kasvatuksellinen: säännöllisyys, roolit ja toimiminen harjoituksissa

varusteista ja hygieniasta huolehtiminen

Fyysiset ominaisuudet: leikinomaisia nopeutta, ketteryyttä, voimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita

Taito-ominaisuudet: lajitaidot yleistaidot

Suhde laji 20 / yleinen 80

Temppu- ja ketteryysradat, ryömiminen, kiipeileminen, pyöriminen tasapainoilu

Taktiset taidot: Tuntee pääosin säännöt, osaa hämätä yksitäisissä liikkeissä

7 − 9

Urheilija

• kiinnostus urheiluun
• kiinnostus oppia erilaisia taitoja

Valmentaja

• johdonmukainen toiminta
• taito opettaa ja luoda monipuolisia ärsykkeitä
• lajin perustaidot

Vanhemmat

• kannustaminen
• säännöllisyys ja tunnollisuus
• henkinen ja taloudellinen tukeminen

Kaveripiiri

• harrastaa myös monipuolisesti

20/80 %

25/75 %

20-30 krt / vko

20 h liikuntaa ja leikkiä

2 krt / 2-3 h

1 krt / 1-2 h

15-17 h

1000 h / v

0-8 kilpailua/vuosi
0-20 ottelua/vuosi
kilpailusta nauttiminen
voittaminen/häviäminen
EI TARVITSE VIELÄ KILPAILLA LAINKAAN

7 − 9

Terveystarkastus
Motorinen kehitys
Lihaskunto
Tekniikkamestari

• akrobatia

vapaa/krekotekn.

Ei tavoitteita

• salikisat
• ikäkausikisat

KLL

JARKKO ALA-HUIKKU ” Aloitin painin jo kuusivuotiaana, mutta tässä ikävaiheessa rinnalla oli vahvasti myös pesäpallo. Pikkuhiljaa kasvoin enemän kiinni painiin ja päätin lähteä kokeilemaan rajojani. Monipuolinen urheileminen antaa erinomaisen pohjan kehittyä huipulle valitsemassaan lajissa.”