4. Lapsen ja nuoren itsestä huolehtimisen taidot

Tässä osiossa perehdymme lapsen ja nuoren itsestä huolehtimisen taitoihin ja turvataitoihin.

Mielenterveyden erittäin tärkeänä kulmakivenä pidetään turvallisen ja säännöllisen arjen sujumista. Kun tietyt rutiinit toistuvat päivittäin, turvallisuuden tunne kasvaa. Turvallinen arki pitää sisällään;
 -riittävästä unesta ja levosta huolehtimisen
 - hyvinvointia tukevan ravitsemuksen ja yhdessä syömisen läheisten kanssa
 - päivittäisen liikkumisen liikuntasuositusten mukaan
 - hygieniasta ja puhtaudesta huolehtimisen
 - ystävyyssuhteiden vaalimisen ja harrastamisen
 - oppimisen ilon

Linkkejä emt. aiheista:

Eri ikäisten lasten uni
https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/lapsen-uni/

Arki ja arkirytmi
https://neuvokasperhe.fi/artikkeli/arkirytmi-voimaa-arjen-rutiineista/

Liikunnan vaikutus lasten ja nuorten kehitykseen
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-vaikutukset/liikunta-ja-lapsen-ja-nuoren-kehittyminen/

Mielenterveyden vahvistaminen

​

Turvataidot

Turvataidot tarkoittavat asioita, joita lapsi tai nuori voi tehdä oman turvallisuutensa vahvistamiseksi ja itsensä suojaamiseksi esimerkiksi kiusaamis- tai ahdistelutilanteissa. Turvataitokasvatuksessa opetetaan lapsille taitoja, joilla he osaavat suojella itseään ja puolustaa rajojaan. Lapset oppivat kunnioittamaan omaa ja toisten ihmisarvoa ja kehoa. Turvataitokasvatus saattaa myös rohkaista lapsia ja nuoria kertomaan huolistaan ja peloistaan aikuisille, joihin he luottavat.

Alla on linkit lasten ja nuorten turvataito-oppaisiin. Perehdy niihin.

https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90799/URN_ISBN_978-952-245-796-7.pdf?sequence

https://thl.fi/documents/10531/124365/Opas%202012%2021.pdf


Kuvahaun tulos: turvataidot

Turvataitotehtävä

1. Perehdy turvataito-oppaisiin ja laadi valitsemallesi ryhmälle turvataitotuokio. Oppaissa on hyviä teemoja. Muokkaa jostakin turvataitoteemasta tuokio joko leikki-ikäisille, kouluikäisille tai nuorille. Käytä hyväksi toiminnallisen tuokion suunnittelun runkoa. Voit toteuttaa tämän tuokion/toimintahetken työelämäjaksolla, jos se on mahdollista.