stressi

• stressi on elimistön reaktio tilanteessa, jossa vaatimukset ovat suurempia kuin voimavarat.
• lyhytkestoinen stressi lisää suorituskykyä.
• pitkittynyt tai voimakas stressi on terveydelle haitallista.
• stressinhallintaa voi tietoisesti vahvistaa esimerkiksi terveellisillä elintavoilla, myönteisilla, rentourumisella ja ajankäytön suunnittelulla.