• Itsetunto on itsensä hyväksymistä ja arvostamista.
• Omien vahvuuksien löytäminen lisää itseluottamusta.
• Vastoinkäymisten kohtaaminen ja pettymysten sietäminen ovat tärkeitä taitoja.
• ihminen pyrkii säilyttämään sisäisen tasapainon myös ristiriitatilanteissa.
• Tasapainon säilyttämiskeinot voivat olla.

a) fyysisiä (esim. lenkkeily)
b) psyykkisiä