Ärtyvä suoli on pikemminkin ominaisuus kuin sairaus, siihen ei ole parantavaa hoitoa. Hoidon tavoitteena on vähentää vaivoja siinä määrin, että elämä tulee siedettävämmäksi. Omin konstein on mahdollista vaikuttaa paljon oireisiin. Liikunta nopeuttaa suolikaasun ja ulosteen läpikulkuaikaa paksusuolessa. Hoitokokeissa liikunnan on todettu vähentävän ärtyvän suolen oireita.

Hoidon kulmakivi on itselle sopivan ruokavalion etsiminen (2).

Jos oireet ovat kuitenkin arkielämää haittaavaa, niin kuin yleensä ovatkin, liikunta ei välttämättä auta oireisiin, päinvastoin pahentaa niitä. Kun on syönyt väärin, ja kroppa on täynnä kaasua sekä vatsaan on kerääntynyt paljon nesteitä, silloin tuntuu ylimääräiset askeleetkin tuovan oksennuksen suuhun. Ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavilla on myös erittäin yleistä refluksioireet, sekä kova närästys.