Nikosia, Kypros 26.-30.9.22
Inspiring Healthy Lifestyles
Ensimmäisenä kurssipäivänä meillä oli "icebreaking activities" eli toiminnallisia tutustumisharjoitukisia.
Olimme kauniissa luonnonpuistossa Athalassa National Forest Parkissa.
Olimme kauniissa luonnonpuistossa Athalassa National Forest Parkissa.
Menossa puistoon
Päivän yhteistoiminnallisia tehtäviä
Ryhmä toimii
Valmis yksisarvisen linna
Liikejuoru
Pom pom palloilla kakku sokkoa taluttaen
Yhteistoiminnallisia harjoituksia ja retkeilyä Troodos vuorella
Tänään alkulämmiteltiin porukalla antamalla energiaa toisille. Sitä tarvittiinkin, kun ratkottiin seuraavaksi yhdessä visaisia arvoituksia ja etsittiin aarteita luonnosta.
Wheel Of Life Activity
Pohdimme omia saavuttamiamme päämääriä ja teimme niiden pohjalta suunnitelmia tulevaisuuden tavoitteiksi.
Lopuksi vielä kävelimme kauniissa luonnossa hiljaisuuden vallitessa: hiljaa ollen meitä onnisti ja saimme nähdä harvinaisia mufloneja.
Lopuksi vielä kävelimme kauniissa luonnossa hiljaisuuden vallitessa: hiljaa ollen meitä onnisti ja saimme nähdä harvinaisia mufloneja.
Tutustumassa Riverland-biofarmilla
Saimme kokeilla saippuan tekoa. Ensin raastettiin ja lämmitettiin glyseriini notkeaksi.
Valmiit saippuat
Saippuoihin laitettiin ensin muotin pohjalle pala luonnon pesusientä, hieman eteeristä öljyä ja valinnan mukaan myös elintarvikeväriä. Hetken odottelun jälkeen upeat luonnonmukaiset saippuat olivat valmiit!
Perinteisen juuston valmistusta
Tutustuminen yrttien moniin vaikutuksiin
Tutkimme yrttien monipuolisia vaikutuksia ja valitsimme oman lempiyrttimme.
Sijoita itseesi terveellisen ruokavalion kautta
Mietimme ravinnon kokonaisvaltaisia vaikutuksia kehoommeja mieleemme.
Listasimme erilaisia ruokia debit / hame-menetelmällä.
Listasimme erilaisia ruokia debit / hame-menetelmällä.
Erilaisia rentoutusharjoituksia.
Päivän harjoitukset tehtiin kauniissa luonnonmaisemassa merenrannalla. Ensimmäisenä rauhoituttiin joogaan. Hengitysharjoitusten, mielikuvaharjoitusten, musiikin ja tunneharjoitusten avulla tutustuimme itseemme ja mielen rauhoittamiseen keinoihin.
Persoonallisuustesti ja kulttuurinähtävyyksiä
Edellisenä päivänä aloitettu persoonallisuustesti viimeisteltiin ja saimme tietää tulokset. Testin mukaan ihmiset voidaan luokitella erilaisiin tyyppeihin, joiden kohtaaminen edellyttää erilaista kommunikaatiosta. Erilaisten persoonatyyppien ymmärtäminen helpottaa kohtaamisia.
Saimme myös tutustua kyproslaiseen patsaspuistoon sekä nähdä Cava Gregon kauniit laavaluolat ja maisemat.
Saimme myös tutustua kyproslaiseen patsaspuistoon sekä nähdä Cava Gregon kauniit laavaluolat ja maisemat.
Kurssin lopetuspäivä toiminnallisia menetelmin
Jätimme jäähyväiset kurssitovereillemme ja arvioimme viikon antia hauskoin toiminnallisin menetelmin. Lopuksi kaikki saivat kurssitodistukset juhlallisin menoin.